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  正解を見つけるのではなく、正解をつくる。
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  小さなことを、長く続ける。
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  「No」を言う基準。
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  自分も笑顔で。まわりも笑顔に。
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  自分で選ぶ。自分が選ぶ。
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  「余裕がない」ではなく「余裕をつくる」。
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  自分のことほど丁寧にする。
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  自分だけにできること。
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  コツコツの恩恵。
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  自分の身体を知ることから。
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  夢はそのままでは叶わない。
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  コツコツ続けることとは。
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  コツコツの積み重ね。
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  目標を「楽しむこと」にする。
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  夢に近づく行動をすること。
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  「人生を変える」「人生の質を高める」最初のステップ。
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  夢が早く叶う方法。
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  呼吸を意識する。
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  ゆっくりでも前に進む。
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  ラジオ体操を「ちゃんと」する。

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