長距離を走る時には必須です

マラソンが趣味の私は、42.195キロのフルマラソンの大会に出場したこともあります。
マラソンに限らず他のスポーツもそうですが、2日、3日と休んでしまうとガクッとタイムが落ちてしまいます。
そのため、毎日のように長い距離を走っています。
週末になると時間に余裕が出来るので、さらに長い距離を走ります。
20キロほどです。
ゆっくり長く走り、2時間弱の旅路となります。
かなり長い時間です。
そのため、いろんな問題が出てきます。
その一つが空腹です。
食べてすぐ走るとお腹が辛いので、しばらくは走りません。
そのため、1時間、2時間後から走り出します。
そこから2時間も経てば次の食事の時間が近くなります。
そのため、20キロの最後の5キロほどは、体力の面のみでなく、空腹との戦いにもなってしまうのです。

20キロのうちの4分の1ではありますが、5キロは短いものではありません。
お腹がぐーぐー鳴りながらでは走れたものではありません。
そのため、常に持って行っているのが飴です。
ウェストポーチを着け、そこに4、5個の飴を入れて走っています。
お腹が満たされるものではありませんが、あるとないとでは大違いです。
飴の甘さは精神にもいい影響を与えてくれます。
最近はどんな飴がいいのかを試すのが楽しみの一つになっています。