2/5 ベンチプレス、ラットプルダウン、デッドリフト
朝食：プロテイン、BCAA、マルチビタミン、CQ10、αリポ核酸
昼食：プロテイン、ミックスナッツ
夕食：肉モヤシ炒め、芋焼酎2合(飲みすぎた)
2/6
朝食：プロテイン、BCAA、マルチビタミン、CQ10、αリポ核酸
昼食：プロテイン、ミックスナッツ
夕食：肉モヤシ炒め、芋焼酎2合(飲みすぎた)
2/7
朝食：プロテイン、BCAA、マルチビタミン、CQ10、αリポ核酸、納豆
昼食：プロテイン、焼き豚2枚、プロセスチーズ3個
間食：ミックスナッツ
夕食：ベーコンエッグ、スタイフリー、いいちこ
体重：78.3kg
体脂肪率：23.5%