皆さんこんにちは、ゆきよです(ﾟ∀ﾟ*)
昨日は月1回の瞑想会でした
瞑想が初めての方も2人いらっしゃったので、瞑想ってなあにってところから丁寧にお話をしてたら、この宇宙という倫理体の階層構造とかのやたら壮大な話になってしまいました。
この図では矢印は便宜的に直線で表現してるけど、実際はそれぞれが頂点でぐるっと下降、もしくは上昇となって、円になります
でもそんな話を楽しんでくれる皆さんが素敵でした。
そして30分座っていられるように、肺を意識して動かすエクササイズ。
そうすると胸椎に動きが出ることにより、骨盤や仙骨を正しい位置に置くことができるため、疲れにくい姿勢で座れるようになります。
姿勢大事！
瞑想が楽にできるようになるもん！
そのあとエーテル体を大きく拡げる呼吸のワークをしてから、30分の瞑想に入ります。
これやると、エーテル体が大きくなるため運が良くなります。
うふふ。
終わったら、残れる人とみんなでわいわいランチタイムーー！
主に私が作ってみたいものにチャレンジする勝手な場でございます。
だから味の補償はできないんだけど、みんなで食べてるだけで美味しいからいいよね！
昨日は大好きなバクテーでに挑戦しました♡
バクテーみんな好き～？
食べられる？
私はね大好き！！
これはとても美味しくできたし、みんなも感激してくれて、私は大満足でございました。
来月は3/5(土)。
何作ろう〜〜
暇な人はぜひ来てね♡
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飯田幸代（いいだゆきよ）ってなんなのと
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数ある中からこのブログに出会い、
最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
ではまたね(*‘∀‘)