調子が良い時と悪い時瞑想38

どうも、ロッピーです。

マインドフルネス 20分達成。

唾液量は何日かの周期で多かったり少なかったり波がある気がします。しばらく調子良かったのですが、少し前から家でも多いですね。春休みで生活リズムが乱れてきたからかもしれません。昼夜逆転は前みたいにしなくなりましたが、昼まで寝てしまうことはよくあります。日差しを浴びる日が減ってセロトニン不足になってるのでしょう。このまま夜寝れるといいですが。