恐怖症に勝つ マインドフルネス26日目

どうも、ロッピーです。

瞑想20分成功。

脳が瞑想は時間がかかるからやめなさいと言っている気がする。なかなかやろうと思えない。これは修行に近い。慣れるまで時間がかかりそうだ。

ではまた。