どうもロッピーです。
経過報告をしていきます。
◎今飲んでいる薬
〇レキソタン(ベンゾジアゼピン系)
朝4mg（元々5mg）▶2mg（2025/09現在）
昼5mg（元々5mg）▶3mg（2025/09現在）
夕2mg（元々5mg）（2025/09現在）
〇クエチアピン
夕12.5mg
◎目標
レキソタンを1ヶ月で-20mgの減薬をする。（2024/09時点）
▶レキソタンを1ヶ月で-150mgの減薬をする。（2025/05時点）
◎結果
5月 -106mg
6月 -60mg
7月 -64mg
8月 -64mg
5月は変則的、6月以降はレキソタンは朝2mg,昼3mg,夜2mgが定着した。
◎所感など
・6月から新しい環境に適応できるよう調整したため、服薬量は安定はしたがメンタルは比較的不安定で呼吸がしにくい。最初の頃は唾液過多の傾向あり。不安定が安定と思うようになってある意味安定してる。もう受け入れるしかないでしょ。
・何周か回って人目は気にならないことが多くなった。（薬と離れると普通に近づく認識を持っている人なら自意識の低下が現れる。）
・顎下が硬直した。ストレッチや入浴でケアできるレベルである。
・睡眠時に歯の食いしばりがあり寝起きに咬筋に違和感あり。こちらは咬筋をほぐしたりすると調子がいい。（YouTube参照）
・減薬目標の数字が大きくなると達成しにくく見えてモチベが下がるため-150mgはやめて一日の服用量を減らしていく方向に切り替えた。
◎目標の再設定
レキソタン(ベンゾジアゼピン系)
朝4mg（元々5mg）
▶2mg（変更なし）
昼5mg（元々5mg）
▶3mg（〜2025/09/14）
▶2mg（2025/09/15〜）
夕2mg（元々5mg）
▶1mg（2025/09/15〜）
本当は薬と共存してメンタルの調子を良くしたまま生きていたいけど、この問題がネックでたびたび人生の邪魔をしてくる。日本だけなら生きていける。でも海外出張がある仕事はできない。ベンゾジアゼピン系は麻薬とほとんど変わらない扱いを受ける。海外の空港に行ったら通れなくて刑務所に入れられちゃうからね。そんなつもりで飲み始めてないのに。ワーホリも旅行も行けないから何かやってみようと思いついてもしっかり縛られる。だから無理してでも不安定に呪いをかけるしかないでしょ。
もしかしたら、たった数mg程度で何を言ってるんだとか、私は余裕で一発でやめられましたとか言う人もいるのかもしれないけど、自分には無理で地道にやるしかない。10年プレイヤーの離脱難易度は想像以上。
ほとんどのことに熱量がなくなりどうでもいいことばかりが増えていくが、減薬と断薬と海外へ行きたい熱量は高いままある。選択肢を狭めて動きにくいまま20代が終わってしまうなんて絶対に嫌だ。今後よりメンタルが不安定になって頓挫してもここまでのログは残るから、次に同じ問題にぶつかった人がいてもその糧にはなるはず。時間軸が同じかはわかりませんが、一緒に減薬を頑張って断薬まで辿り着きましょう。必ずです。
ではまた。
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