おっとタイトル打ち間違え
日曜日の質素な朝ご飯
今日も１日１食生活
チャンプルーはチャンポンと
同意語らしい
本日も いろいろ混ぜ混ぜ
チャンポン
ゴーヤ オクラ ピーマンの糸切り
トマト エンツァイを炒めて
卵を和えて バジルをパラッと
ナンプラーを数滴とリンゴ酢
ちょっとだけマヨネーズを
最近ちょっと はまってる
もずくを 取り分けて
ワカメ少々 味噌を入れて
焼いた餃子をトッピング
茹でた お素麺もプラス
いろいろ混ぜた味噌汁チャンプルー
今日も 野菜をいっぱいとれました
今日の ご飯は終わりです
まあ何も食べない訳ではありません
チーズを一つとかピザ４分の1枚
とか食べますが
小食に なりました
米も 玄米 １合を３日間で食べます
１合を炊飯器で炊くと
炊き上がりが 365gくらい
炊き上がりの日に165g
あとは 100gを２つ冷凍
これを翌日から１日１つ
こんな感じの貧相な食生活です
歳をとったら これでいい
と 食べることに 興味を失った
loppenの ブログでした