女性を狙った犯罪は、路上での声かけ、つきまとい、住居侵入など多岐にわたります。
犯罪に巻き込まれないための基本は、犯人に**「この人は隙がない」**と感じさせ、ターゲットから外させることです。
ここでは、すぐに実践できる「行動」と「自宅」の防犯対策を具体的に解説します
１. 外出時の「隙なし」行動術（路上・交通機関）
犯罪の多くは、被害者が「一人でいる瞬間」や「注意が散漫な状態」を狙って発生します。
⭕️ 必須の行動習慣
| 場面 | 最善の防犯対策 |
歩行中 |
「ながら歩き」をしない：スマホ操作やイヤホンでの音楽鑑賞は周囲の音や気配を遮断し、非常に危険です。背筋を伸ばし、キリッとした姿勢で足早に歩くことで、隙のない印象を与えます。 |
| 夜道 | 遠回りでも明るい道を選ぶ：近道でも人通りが少ない暗い道は避けましょう。コンビニや居酒屋など、灯りがあり人がいる場所を把握しておき、危険を感じたらすぐに逃げ込めるようにしておきます。 |
カバン |
車道側に持たない：ひったくり対策として、カバンは壁側・建物側で、斜め掛けにして体に密着させて持ちましょう。 |
電車 |
車両の隅や連結部を避ける：痴漢や不審者に狙われやすく、死角になりやすい場所です。女性専用車両を利用し、乗車中はいつでも周囲に助けを求められる位置（ドア付近や座席前など）に立ちましょう。 |
| エレベーター | 背後を取らせない：乗るときは、階数ボタンの近くに壁を背にして立つのが基本です。見知らぬ男性と二人きりになりそうなら、「お先にどうぞ」と譲るか、メールをチェックするふりをして乗るのを避けましょう。危険を感じたら、全ての階のボタンと非常ボタンを押し、すぐに降ります。 |
| 帰宅時 | 自宅に着いても油断しない：オートロックでも、後ろから不審者がついてきていないか何度も振り返り、警戒しながら家に入りましょう。玄関の鍵を開ける瞬間は特に危険です。家に入ったらすぐに施錠を！ |
🚨 危険回避の鉄則
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大声を出す：襲われたり、危険を感じたりしたら、ためらわず**「助けて！」「火事だ！」など、何でもいいので大声を出して周囲に助けを求めましょう。犯人が最も嫌うのは人目につくこと**です。
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防犯ブザー：カバンの目立つ位置に装着し、いつでもすぐに使える状態にしておくことが、**「私は警戒しています」**というアピールにもなります。
２. 自宅（一人暮らし）の防犯対策
犯人に「女性の一人暮らし」だと悟らせないこと、そして「侵入に時間がかかる家」だと諦めさせることが重要です。
🏠 「女性だと悟らせない」工夫
| 項目 | 具体的な対策 |
| 洗濯物 | 外干しを避ける：女性の下着や衣類が外から見えるのは厳禁です。浴室乾燥機や乾燥機付き洗濯機を利用するか、どうしても外に干す場合は男性用の衣類（Tシャツなど）を一緒に干してカモフラージュしましょう。 |
玄関周り |
表札は「姓のみ」、または男性の名前を併記する。宅配便などに対応する際は、男性の声に変換できるアプリを利用するのも有効です。 |
カーテン |
女性らしい色柄を避ける：シンプルで地味な色を選び、厚手のものにして、室内の様子が外部から分からないようにしましょう。 |
郵便物 |
こまめにチェック：郵便受けに郵便物が溜まっていると、長期間の不在や生活パターンを悟られます。個人情報が載ったハガキや書類は、そのまま捨てずに細かく裁断してからゴミに出しましょう。 |
🔑 「侵入を諦めさせる」物理的対策
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ワンドア・ツーロック（二重鍵）：玄関ドアは補助錠を付けて鍵を２つ以上にしましょう。侵入に時間がかかると、犯人は諦めます。窓にも簡単に設置できる補助錠を活用しましょう。
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ドアスコープを塞ぐ：ドアスコープに特殊な器具を使うと、外から室内を覗かれる危険があります。専用のカバーやマグネットで普段は塞いでおきましょう。
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在宅時でも施錠：ゴミ出しなどの一瞬の外出でも必ず鍵をかけます。家にいる時も、窓やドアは必ず施錠する習慣をつけましょう。
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モニター付きインターホン：来訪者を必ず画面で確認してから対応します。宅配業者や点検業者を装った不審者もいるため、ドアチェーンをかけたまま応対するか、宅配ボックスの活用をおすすめします。
３. SNSやインターネットでの注意点
インターネット上での情報公開も、犯罪のきっかけになることがあります。
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場所の特定を避ける：SNSに自宅周辺の景色や、よく行くお店、職場の情報などを具体的に載せないようにしましょう。
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写真の位置情報（GPS）オフ：写真に写り込んだ情報や、設定された位置情報から居場所が特定されることがあります。投稿前に必ず確認しましょう。
**「防犯にやりすぎはない」**という意識を持ち、毎日の生活の中でこれらの習慣を取り入れることが、あなた自身を守る最大の力になります。