大阪城でランニングしてきました。ランニングシューズどうしよう。。。
本日もフリーOFF！
ということで大阪ランニングのメッカ、大阪城でランニングしてきました。
来週末のハーフマラソンに向けて最後の本格的な練習。
ランニングの準備には「ジョグスタ」を利用。
天満橋スグ、大阪城スグ。
いつもお世話になっています。
ツッチーさん、今日も会えなかったですね(笑)
今日のシューズは「NIKEズーム スピード レーサー」を使用。
１０ｋのレースとか５ｋの日常ランには快適なのですが、レース用でソールがかなり薄いため、
LSDやハーフ以上のレースには履かないでいました。
今日走った感想は、やはり足の疲労は結構きますね。。。
ただ足首の痛みもなく、思ったより快適でした。やっぱり軽いので。
来週末もこれで臨みたいと思います。
大阪城は観光バスが普段は車が入らない所にも出入りしていたり、
子供がうろちょろしていたり、と走りづらい面もありましたが、気持ち良く走れました！
さすが大阪ランニングのメッカですね！
【本日のRun】
走行距離 18.0ｋ
走行時間 100'11
ペース 5:33/km
カロリー 1022kcal
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LP
Runブログらしい１日
今日は走りましたよー。
ようやくRunらしい内容になりそうです。
OFFの日だったので、午前からRun開始。
自宅のある新大阪から服部緑地公園までゆっくり走り、
緑地公園についてからは、坂のあるコースを選びながら周回Run。
休日の定番コースです。
4/25、来週日曜日に控えた日吉ダムマラソン大会はかなり坂のあるコースのようなので、
その練習も兼ねてです。
風が少し冷たかったですが、とても良い天気で楽しく気持ちよく走れました！
緑地公園には同じように走っている人やバーベキューしている人など、
それぞれの楽しみ方でOFFを満喫している雰囲気がありました。
大阪には服部緑地公園や長居競技場、大泉緑地など
公園の中を周回で走れるコースがたくさんあるのに、
ただ、東京の代々木公園や皇居みたいな都市ど真ん中のコースがないのは、
少し残念だといつも思います。
緑地公園の中を適度に走った後、公園内の陸上競技場で開催されていた
高校生の陸上大会を観戦しながら、「かまどや」のお弁当を食べました。
ちょうど女子の１００ｍの予選をやっていて、上位タイムは大体１２秒台前半。
早い！そして若い！
なかなか良い刺激をうけました。
【本日のRun】
走行距離 13.1ｋｍ
走行時間 74:57
ペース 05'43/km
カロリー 739kcal
ｘｘｘ
LP
サラリーマンランナーなので。。。
今日は帰宅が23:20。
これではさすがに走れません。。。
仕事とランニング強化のバランスは、
本当に難しいです。
走りたいけど、走れない。
でも、本業はきっちりやらなくちゃ。
【本日のRun】
なし
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LP
いつもの５Kラン。
１０時半帰宅。
すぐに着替えてかるーくRun。
仕事帰りの電車の中では疲れてたけど、走ったら元気になりました。
話はかわりますが、今年から始まる奈良マラソン。
ぜひ参加したいと思っています。
5/10に受付開始みたいですね。
おそらくすぐに一杯になるんだろうな。
抽選とかになるのかな。
5/10の深夜0時にRun-netがパンクしないか、
少し心配です。
【本日のRun】
走行距離：5.1ｋ
走行時間：25'39
ペース：05'01/Km
カロリー：296kcal
xxx
LP
地元でランニングしたかったのですが。
こんばんは。
週末は実家にて。
久々の地元は落ち着きますね～。
リフレッシュできました。
天候があまり良くなく、ランニングシューズを持って帰ったにも関わらず、
走ることができませんでした。
代わりに普段はやらないストレッチを入念に。
明日からまた仕事がんばらないと！
【本日のRun】
入念ストレッチ
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LP
右の足首が痛い。
今日は朝早く起きてLSDと決めていたのですが、足首に少し痛みを感じたのでやめました。
僕はＯ脚でオーバープロネーション気味。ハーフとかフルの大会でまず痛みを感じるのは足首です。
昨日走った時に右足首が内側にささる感じがいつもよりひどかったから、痛みが出てたのかな。
とりあえず少し様子見。
今から私用で実家に帰ります。とりあえずランニングシューズは持参。
今日は走りました。やっぱりランニングは楽しい！ランニングのお供、音楽について。
こんばんは。
結局昨日は走れず。。。
営業の仕事をしていると、飲みは仕事の一部のようなもの。
たとえ少しでも、飲んで走るのはちょっと危険な気がします。
今日は仕事が終わったのが１０時くらい。
やんわりとした先輩からの飲みの誘いを、のらりくらりとかわし、
短距離だけどぱーっと走ってきました。
やっぱり気持ち良いですね！
ブログをつけ始めて日々のランニングが少し脅迫的な感じになってきましたが(笑)
そうそう、みなさん、ランニングの時は音楽を聴いていますか？
僕はいつもi-podと一緒に走っています。
ランニングの時のおススメミュージックを紹介します！
- メインストリート・エレクトリカル・パレード /Shinichi Osawa
- ￥150
- iTunes
※モバイル非対応
- OUR SONG /Shinichi Osawa
- ￥200
- iTunes
※モバイル非対応
大沢伸一氏の曲は気持ちを盛り上げるのに最高です！
ぜひぜひ、一度聞いてみてください。
みなさんのおススメのランニングミュージックについても知りたいです！
明日は午前中は完全フリー。
長距離LSD予定。
【本日のRun】
走行距離：4.0k
走行時間：18:32
ペース：04'38/km
消費カロリー：215kcal
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