つづいてますよーダイエット★
朝の食事はこんな感じ！
オイルフリーの手作りドレッシングを使った、ゆで卵、ベビーリーフ、トマトのサラダ
ミルクパン
豆乳コーンスープ
コーヒー＆ピザ
・・・これは全然カロリー高そうだけど。笑
わたしのダイエットのポイントはしっかり食べて、しっかりカロリーをとること。
でも炭水化物はできるだけ避けるのです。
普段麺、米ばっかり食べるわたしはそれが一番効果的！
今日はバタバタしててキャベツ４分の１にごま油とお塩でやみつきキャベツ
水分はコーヒーかTANSAN！
この間TVでやってたんですが本当におなかいっぱいになるから食事の前に飲むのが効果的！
でも一度に３００㏄くらい飲まないと逆に胃が活発になって食欲旺盛になってしまうから注意してね★
実はまだ初めて３日くらいなんですが－２キロに成功してます
焼肉いったりケーキも食べてるのに
自分にあったダイエット法ってあるんですよね～
ではまた報告します