実用書「脳にいいことだけやりなりなさい！」 マーシー・シャイモフ

脳をどういうもので満たせば幸せになれるかを説明した本。
本訳はTVでも有名な茂木健一郎さんです。

「脳にいいこと」だけをやりなさい!/マーシー・シャイモフ

￥1,470

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脳にいい効果をもたらすのは、幸せな感情に浸ること。
そのためには、瞑想するでもいいし、運動するでもいいし、リラックスするでもいい。

この本には脳が幸せになるための方法が実践形式でいろいろと書かれています。
今までいろいろな自己啓発本を読んできたため、どこかで読んだことある内容ばかりでしたが、要所要所に挟まれるエピソードが面白いので、これだけでもいけます。

忙しい毎日ですが、少しでも立ち止まって休む時間をとるだけで変わります。
それを毎日続ければ、確実に良い方向へ向かうでしょう。
脳は騙してなんぼ。
いいことで頭の中を埋め尽くしちゃいましょう。

ちょっと前まで脳ブームが来ていたので、最初のとっかかりにこの本を読むことは自己啓発入門書として、いいんじゃないかと思います。
この本に書かれているどの方法も簡単にできることなので、試しにやってみると、案外人生変わったりしちゃうかも。