気温の移り変わりが激しい…!

 

美声×伝え方で徹底的に集客サポート!

美声チューニング®︎コーチの まえだひとみ です。

 

 


体調も崩しやすい時期です。
なかなかスッキリしない日々を送られている方も多いのではないでしょうか?

 

私もレッスン初めはすでに終えたのですが、この時期のレッスンはいきなりトレーニングせずにストレッチからスタートしています。

 

というのも、声が出しづらい原因は喉だったり舌の使い方じゃなくて固まり切った身体の方にあることが多いから!

 


声を作る部分って首にあるのですが(喉仏の裏)、人間の体は数珠繋ぎにあちこち連携しています。


そんな声を作る筋肉【声帯】も実は足の指まで繋がってるんです。(どう繋がっているのかは別の機会に…)

 

 

なので声が出にくいから!と一生懸命ボイトレする方がいますが、ちょっと立ち止まってみてください。

首の前を伸ばす。
立ち上がって腰からひねってみる。
足の裏を伸ばしてみる。

 

実はこれだけで声は出しやすくなったりします!

同じ姿勢で長時間お仕事される方は特に要注意です。

 

 

声の記憶、声の第一印象はとても大事。


あなたのサービスの売上にも関わってくる大事な武器なんです。最近はお仕事において声の重要度が高いことを理解してる方が多いのは嬉しい傾向!

 


残念ながら顔も名前も印象が薄いとすぐ忘れられてしまいます。

人間だからこそ必要なコミュニケーション。

 

その要は「声」です。

 

 

 

 

毎年恒例の2024年のお年玉キャンペーンは絶賛受付中です。


今年の内容は…

 

まえだと壁打ち!!!

 

※壁打ちとは?

ビジネスにおいて、話を誰かに聞いてもらって考えを整理することを意味する言葉。アドバイスや意見への答えを求めるのではなく、考えたことの整理を主な目的として行われる。

・自分の発声の答え合わせがしたい

・自分のサービスについて

・自分のキャリアについて

・体験レッスンを実施してほしい

・とりあえずまえだと話がしたい

 

相談内容はなんでもOKです。


2024年のスタートダッシュを切るために一度、整頓・紐解きして何をしたらいいか考える機会になれば嬉しいです。

 

 

【ルール】

・実施日は1月13日(土曜)です

・抽選で10名受け付けます

当選者のみにメールでお知らせします

・お申し込み期限は2024年1月8日23:59 〆切

 

 

まえだと壁打ち!! in2024

 

お申し込みフォームはこちらから

↓ ↓

https://forms.gle/svxyK42enQ9XVpyA9

 

 

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何をしたかというと…ではありますが 笑

 

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さて、本日が仕事納めになりました。

 

正直、今年は頑張ったとは言い切れないです。行動量は圧倒的に足りてなかったなぁと思うばかりの1年でした。


家庭環境の変化に伴う引越しと仕事スタイルの変更、自分の健康。

どれも私が人生で一番ないがしろにしてきたこと!

 

 

そこで思ったのが、

全部を同じ熱量で。うん、いや、無理やな。

です。

 

 

圧倒的な行動力!って謳っているコンサルタントさんもいるのは事実です。


それって家事や育児や町内会(笑)を代わりに誰かが(特に奥さんが)補ってくれているかもしれない。業者に外注という方法もある。

 

でも、今は自分でやりたいっていう人もいるじゃないですか?


私も生活を全部外注することも考えましたが、結婚したばかりで自分たちのペースも掴めてない状況で他人に入ってもらうことは気が引けました。

 

その結果、生活を最優先してきたのですが…。

全然、事業は育たず! 笑


今年はこうするって決めてたので、当たり前っちゃー当たり前の結果ですけど、法人格の運営者としてはいただけないですよね。

 

 

だから自分の人生のペースは自分で握っていいんだと思います。


逆をいうと、あなたが会社をやってもやらなくても地球は回る。私が売り上げても売り上げなくても地球は回る。 笑

 

 

その上で何を提供していきたいか?じゃないでしょうか。

 

私は寝込んでる間に一つ、決断しました。ここを求めてる人が多いのも事実ですが、私はもう提供するはいいかなと思ってます。賛否両論あるのかもしれない。

 

 

何を言われても自分の人生の責任を取れるのは自分だけですからね。


総仕舞いに向けて2024年は動く。

そんな年になりそうです。


誰にも未来は分からないですからね。だったら動かず後悔より動いて後悔したいもんだな、と思います。

 

 

 

というわけで今年もみなさま、ありがとうございました!どうぞ良いお年をお過ごしください。

 

明日から私は旅行→実家帰省、でございます。

またブログでお知らせしますね。

 

 

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いかに自分の悔しい・惨めだ、という思いと戦えるかにつきます。

 

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さて、3日間のセミナー も早いもので最終日となりました。

早いなー! 笑

 

SNSでのショート動画投稿は2024年はマストになると思います。今までのやり方は全く通用しなくなる。


まさかとは思いますが、いいね周りなんてしてませんよね…?

 

 

さて、私はというとセミナーをあと1日残してしっかり体調を崩しています。

 

12月に入ってからは動き回っていたんですが、大きなプレゼンが終わった瞬間に「一気に体調崩しそうだなぁ…」と思っていたら案の定でした。そんなところで引き寄せを発揮せんでいいのに。 笑

 

本当は「紹介したい人がいるの!」とお誘いいただいた忘年会も今週末に詰まっていましたが全部キャンセル。正直、無理したら行けるんです。


でも周りの方やこれからを考えると…ですよね。

 生徒さんでもちょこっとの風邪だと無理してこられることも多いです。

 

「キャンセル代がもったいないし…」

「これくらいなら頑張りたい」

 

すっごく気持ちはわかるんです。


ただこれからも本番やトレーニング、人と接する日々が続くなら、ここは勇気を出してストップ!することも必要なのではないでしょうか?

 

 

昔の私も止まるのが怖いし、休んでる間に追い抜かれるんじゃないかとか思ってました。音大時代は1日休めば3日分なまるって脅されていましたし。 

 

実際、講師になってみてわかりました。1日休んで衰えるような練習してる方が悪い! 笑

 

結局、普段からどう積み上げてるかだけの話だと思います。もちろん復活したらリハビリは必要ですけど、元に戻るのも早いはずですよ!


無理せずまず思い切って休む。これに限ります。

 

 

 

 

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私は今日から復帰です。 

 

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3日間のセミナー後に「関節が痛い」と思ってたんですが、しっかりコロナ陽性でした。

本当にオンライン開催で良かったです…!


ただ今回は本当にちょっとした風邪レベルで、セミナー終わり直後が1番体調悪かったです。

診察の時も隔離期間もずっと平熱。


対面レッスンはもうなかったのでここぞとばかりに休ませていただきました。が!問題はここから。


旦那さんにしっかりうつりました…。


うちの旦那さんは医療従事者。きっちり休まないといけないんですがその分、業務が遅れます。あー、やってしまった。。と反省。

 


私の仕事は平日夜と土日が一番の稼ぎどき。人と接触してサービス提供をするのがベースなのですが、結婚を機に少し調整しました。


全部が今まで通りだと、完全にすれ違い生活になっちゃうのでそもそものレッスンの実施日時を変えたのですが…あっちを立てればこっちが立たず。


生徒さんにレッスン日の調整をお願いして、講座の開催を調整して、会食のお誘いも断って…なのにこれ。さすがに凹みました。



仕事と家庭の両立って本当に悩みます。

全部を向こうに合わせすぎると、私の仕事がなくなるし。不要不急ってどこまでが不要不急なのよ!って暴れたくなりますよね。 笑


みなさんは仕事と家庭の両立はどうされていますか?

 

 

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呼吸のスタートは鎖骨から。

 

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今年もあと6日になってしまいました。12月の記憶がほぼない…。 笑

特に今年の12月は私の中では過酷で自分と向き合った1ヶ月でした。

そろそろ動きのなかった協会も動かしていきますよ💡

 

 

 

さてこんなに寒いと気になるのが、肩・首・背中の凝り!

もとい固さ!

これ実は身体に関係することはもちろん、呼吸にも関係するんです。

 

というのも呼吸はあばら(肋骨)が広がったり縮まったりして行われます。

突然ですがみなさん…

あばらの上から3本目だけ動かすって出来ますか?

 

 

出来たらあばらが折れてますよね。

 

なので、全てのあばらは連動していて全てが呼吸と同時に一気に動きます。

そのあばらの先頭が鎖骨。

鎖骨を先頭にあばらが並んでいるので呼吸の時に鎖骨は動くのが通常です。

 

 

肩こりの人は鎖骨が元の位置じゃなくて常に上に持ち上げられている状態。

常に緊張しているんです。

 

なので呼吸のための動作をしたくても既に別の方向に引っ張られているから…?

あとは想像できますよね。

 

 

肩はリラックスした方がいいんだろう、とは思っていてもその裏付けが分からない、ピンとこなかったという方はぜひ参考にして見てくださいね。

 

 

 

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