大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの

みうらひとみです⭐️

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さて前回は
肺の袋を大きくするのは
難しい、とお伝えしました。

肺の袋を大きくする前に
きちんと肺を100％使えるようになること。

なんですが、

現代人はとにかく呼吸が下手！

というのも

肺の機能の40%しか

使えていない人が多いんです。

鎖骨の真下あたりの肺部分を
肺尖部(はいせんぶ)と言います。

もっと具体的にいうと
アバラ3本目から下あたりの肺は動くけど
デコルテが微動だにしない人が多い。

原因はデコルテ周りが
ガチガチに固まっている、
腹部にしか意識がない、
肩周りを固め下ろしている etc。

腹式呼吸がいい！と
思い込んでいる方に多い症状です。

なんですが、

実は最近のボイトレでは

腹式呼吸を教える場面が

急激に減ってます。

（うちのレッスンでは腹式呼吸のトレーニングはやりません）

まずは肺尖部にも
しっかり酸素を行き渡らせる。

そのための姿勢だったり

呼吸ができるようにトレーニングする。

それがブレストレーニングの

役割だったりします。

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別に深い呼吸じゃなくても、いい声は出るんです①