大人のための

歌声解剖レッスン

美声チューニング®︎コーチの

三浦人美です⭐️

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結論から言うと、大きな声を出したいのであれば姿勢が一番重要です。

それはなぜか？

姿勢のポジションが悪い＝呼吸の管が曲がる、です。

そりゃ曲がったホースよりまっすぐなホースの方が水は流れますよね。
それと同じで気道は曲がらない方がまっすぐ空気が通ります。

背筋を伸ばし、両足は肩幅より狭めに開き、重心は土踏まずの少し前に置くのがポイント！

この姿勢で横隔膜が自由に動けるようになり、自由な呼吸が可能になります。

そして実は身体のあちこちに呼吸を助ける呼吸補助筋が存在します。

特に重要なのは、横隔膜と腹筋、背筋の強化です。

どうして背中が関係するの？というと…

よくよく考えたら肺って360度存在します。

私たちって見える部分のみに意識しがちなので、胸やお腹…前側だけをどうにかしようとします。が、肺って背中側にも存在します！

おろそかにしがちな背中の筋肉もしっかり参加させてあげてください。

最後に声量を増やすためには、自分の声と呼吸の関係性を理解することです。

いきなり大きい声を出そうとする。

これはかなり危険です。

まずは小さな声から始めて、徐々に声量を上げていく練習がお勧めです。「あー」という母音を使って、様々な音の高さで声を出す練習も効果的ですよ！

そんな呼吸と自分の声のつながりについて知ることができる。対面or後日の動画で学べるセミナーを11月に開催します！

呼吸で整える！
身体と声のつながり1dayセミナー
お申し込み受付中　

どんなことをするセミナー？

身体をこうすると声が出やすい、この時にこのポジションを取ってみよう！など実験的な要素も多いセミナーです。

闇雲にひたすら声を出しまくる！というセミナーではないのでご安心ください。

こんな人にピッタリ！

一番の思いは普段、酷使している自分の身体と向き合って欲しい。
なので、自分の声を知りたい、自分の身体のことを知りたい！という方が対象になるかな？と思います。

遠方の方は録画で参加！

遠方の方向けに、後日、録画データでお渡しが可能です。録画データでご参加の方にもフィードバックや質問ができる仕組みを作ります。

呼吸で整える！身体と声のつながり1dayセミナー

日程：
2024年11月27日（水曜）

時間：
10:00〜14:00　計:3時間　

※途中、お昼休憩あり

形式：
対面（名古屋）＆録画データのお渡し
※対面での詳細場所はお申し込み完了後にお伝えします

参加費：
対面で参加する：11,000円 あと1枠です！
録画データを見る：9,900円　

支払い方法：
カード決済、Amazon Pay、銀行入金

一緒に、呼吸を通して心と身体を整えてみませんか？

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