朝、起きるとすでに声がガラガラ！

「朝一番の配信は声が出ない」ということ。

朝に声が出しづらい原因は3つ考えられます。

睡眠中の無呼吸や口呼吸
寝ている間の声帯の乾燥
体と声帯が完全に目覚めていない状態

特に40代を越えると

ホルモンバランスの変化や加齢による喉の筋肉の衰えも

影響するのでこんな症状が出やすいんです。

でも、大丈夫！

適切なケアと習慣づけで、

朝の声出しは劇的に改善できます。

いきなり何の準備もせずに

声を出すのではなく

顔や首、肩のストレッチから。

声は血流に乗るので、

寝起きの体の血のめぐりを

良くしてあげるだけでも効果的です。

筋肉をほぐすことで、

声のノリが良くなります。

それから声を出すことに慣れていないなら

舌や口のストレッチをしましょう💡

いきなり声を出すのではなく、

舌や口周りをほぐしていくのがポイントです。

講師にとって声って大切な資産ですよね？

朝から調子の良い声で1日をスタートできれば、

ライブ配信の質がもちろん、

生徒さんたちへの印象も変わるはず。

毎日コツコツとケアを重ねて、

ライブ配信も積み重ねていきましょう！

朝から張りのある、

魅力的な声を手に入れませんか？

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