とはいえやっぱり人間だもの。

昨日の自分より美しい声に生まれ変わる！

美声チューニング®︎コーチの三浦人美です。

前回、週末にプレゼンテーションがあると書かせていただたいたのですが…

金曜晩にホテルで喉の痛みが出る
土曜朝にホテルでレッスン2本
土曜昼にプレゼン本番
そのまま帰阪

という強行スケジュールで実践してきました。

日曜は本当にダメだったら振り替えようと思っていましたが、出るといえば出る状態だったので、本調子じゃない時用の発声でレッスンを4本。月曜と火曜は休んで今に至ります。

よく聞かれるのですが、風邪を引いた時の声の出し方はあるんです。

ですが、自分の100％のコンディションではないこと・休めと言ってる身体を無理して動かしているだけなので、声の専門家としてはおすすめしません。

今回は私が体調管理不足だったので、ただ反省する点が多いです…。

じゃあ風邪を引いた時の声の出し方ってどんな対処法でどんな出し方かというと…

水分・油分をこまめに補給する

油分？と思うかもしれませんが、粘膜ってお肌と一緒なので水分と一緒に油分（保湿）が非常に大事です。

これはのど飴＋水でもいいですし、私は発表で声を出すのがわかっていたので喉スプレー＋のど飴＋水 の３段階で挑みました。

のどスプレーはドラッグストアによく置いてあるものを使っています。

声を控えめに使う

いつものフルパワー発声ではなく70%の発声を心掛けて、あとはマイクの音量を上げてもらうことにしました。

今回は卓上スタンドにマイクが挿さっていたんですが、これだと声を十分に拾ってくれない！ということで、途中から自分で手で持ちながら発表させてもらいました。

聞いてる方からは「やっと手で持ってアピールしてくれる人が現れた」と思いがけない言葉をいただいたので、これはこれでいい印象だったみたいです。

と、風邪を引いた時の対処法を書かせていただきましたが、やっぱり一番は 十分な休息を取る です。

長引かせてはならん！と思ったので月曜・火曜は全振替させていただきました。

休養中は「今のこの風邪は預けといて、支障がない休みの日に引き出されへんかな…」とかアホなことを考えていた私ですが、無理しても100％のコンディションじゃないならいただけないですよね。

寒暖差の激しい気節ですが、皆様も一緒に乗り越えていきましょう！

そんな声の知識やトレーニングをお伝えする無料オンラインサロンを開設しました。

無料で参加できる！
美声が手に入るLINEオープンチャット

発声も話し方も！

講師向けの無料オンラインサロンを開設しました。

信頼度とコミュニケーション力が格段にアップする、ビジネスの第一線で活躍する方のために声の専門家が美声に関する情報をお届けします。

このサロンは無料・そして匿名でのご参加が可能です！声に関するお悩みをお持ちの方はぜひこちらのオープンチャットにご参加ください。

無料LINEオープンチャット

信頼される声を手に入れる！
美声チューニング®サロン

参加はこちらのURLをクリック

↓↓↓↓

https://line.me/ti/g2/Pv6rSV73SBV6XLARs7XaHd_UiJcf2NBmauZ87A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

大阪・オンライン・ボーカル・歌・い方・高い声・歌唱・シンガー・ボーカリスト・シンガーソングライター・ミュージカル・演劇・声優・ナレーター・俳優・ナレーション・司会・プレゼンテーション・プレゼン・営業力・雑談力・コミュニケーション・喋り方・話し方・成約率・ロジカル・ブランディング・朝礼・滑舌・発声・声の出し方・改善・レッスン・梅田駅・大阪駅・えん下・レクリエーション・セルフケア・オーラルフレイル・健康・舌・口・誤嚥性肺炎・美顔・ボイ

声が仕事道具のあなたに！風邪と上手く付き合う方法は