大体の人が慢性的な呼吸過多！

声で心を届ける

日本人の声の第一印象をアップさせる発声レッスン

美声チューニングコーチのまえだひとみです。

さて、以前Twitterでアンケートを取ったこちら↓

答えは見ての通りほぼ半々。

でも待って！みなさん、呼吸は深い方がいいと思い込んでませんか？

答えはどちらがいいか悪いかは別として、

このアンケートの答えは小太りのサラリーマンです。

息を切らしてたくさん酸素を取り込もうとしている絵が想像できませんか？

でも身体に良さそうか、で言うと…？

現代人はほぼ全員が慢性的な呼吸過多。

座りすぎ、運動不足、栄養の偏り…。慢性的なストレス！

たくさんの原因で正しい呼吸の仕方を忘れてしまっていると言われます。

身体が取り込める酸素の量は決まっているんですよ。
アスリートの方ならご存知かと思いますが、
運動をすると手足の筋肉より先に肺が音を上げるんです。

私がレッスンで吸う→吐くじゃなくて吐いて→吸うの意識ですよー！

とお伝えする理由の一つです。

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呼吸の仕方で健康か不健康かの分かれ道！