人間が自分で鍛えられる部分は限られます。

発声生理学で頑張らずに声を出す！顔出しなしで声美人になれる美声ボイスレッスン

美声ボイスコーチ・スピーチトレーナーのまえだひとみです。

私のレッスンでは発声生理学を中心に構成しています。筋肉のどこどこがここと繋がってこうなっているから声が出にくい、と医学的アプローチからお伝えしています。

実際のレッスンで使う人体解剖図は全てイラスト基調です。もしも苦手だと自覚がある方には最初にお申し出いただいています。

下の写真のような感じです↓

（私も実物で医学生の方が学ばれる動画はさすがに見れないです…）

直接見て実感するので舌と首の位置を治すだけで声が出やすくなるのかを端的にお伝えします！

今日は簡単に口の中で自力で鍛えられるところと鍛えられないところをお伝えしていきますね。

基本的に人間は骨と血液は自力で鍛えられません。

元々あるものを良い状態でキープし続けることはできるのですがそれは状態維持、もしくは悪い状態を元に戻す行動なので、向上ではないです。

人間が自力で鍛えられるのは筋肉のみ。

口の中で言うと上顎（硬口蓋）そして歯は自力では鍛えられません。そもそも自分で動かせないはず。

下顎は咀嚼の関節があるので上下には動きます。

鍛えられるのは舌と軟口蓋（上顎の奥、柔らかい部分）のみとなります。

声帯が音を作り、声を作るのは口の中で行われます。

言語形成、つまりは発声の要は口と舌です。

軟口蓋も動かせるのですが、文で説明するのは誤解を招きやすいのでレッスンでお会いした際にご説明しますね。まずは簡単に鍛えられる舌の使い方から見直すのをお勧めします。

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