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こんにちは！

身体の使い方を見直して声を鳴らしていく声のレッスン、高い声・話し声ボイスコーチのまえだひとみです。

いつもブログはスタジオに向かう電車の中で書いてるのですが…

昨日も書いててふと思ったんですよね。

そもそも良い姿勢とは…？

色々とネットでも情報はあるのですが、

意識しすぎて苦しいのであれば自分には合っていないと思います。

みんながみんな同じ筋肉の硬さ・身長・体型であればいいんですけどね…

昨日は↓

ろっ骨出し過ぎ注意！をお伝えしました。

「姿勢を良く！」と思うと肩が治らずにろっ骨が出て腰を痛める方が続出だからです。

じゃあ肩の正しい位置は？？

↓

↓

↓

肩の丸みの中心と耳を一直線に結んで真っ直ぐの位置

これを目指して下さい。

そう、まさしくこのイラストのように…！

大体の方は耳より前（もしくは後ろ）に肩が出ているかと思います。↓

丸みの中心がずれるとこうなります。となると、

背中丸くなる→足の指が浮く→下半身グラグラ

⇨高い声、出ない。

えっなんでそこに繋がるの？と思われた方！

人間にはチャックがなく、一枚の皮です。

発声って全身運動なんです。

身体が楽器なので、まずは土台を整えねばならぬのです。

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身体の使い方を見直すだけなので自分でスパルタ練習する必要無し！

すぐに・楽に！自分が想像したことのない響いた声になります。

何故それが可能なのか答えは簡単で、

単純に発声に参加する筋肉を増やしていくから。

もう喉と口だけで頑張る声では無くなります。

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息が吸いにくい時に気をつけるべき姿勢の話①