大人のための
歌声改善レッスン
美声チューニング®︎コーチの
みうら ひとみです⭐️
前回は口からノドの通り道について
具体的にお話ししていきました。
ほな、どないしたらえぇのん？
って思いますよね😂
大丈夫です！
今日はちょっとしたエクササイズを
お伝えしていきます。
まず、こんな症状はありませんか？
□ 話す時や歌う時、あごが引けていないか
□ 舌が奥に引っ込んでいないか
□ 姿勢が前かがみになっていないか
特に、
舌が奥に引っ込んでいないか
は要チェックです。
私の経験上、
声が詰まると感じる９割の人は
舌が原因だからです。
では、そんな声の通り道を作るには…
あごの力を抜く
あごと舌はワンセットだと思ってください。
舌に力が入ると、あごも固まる。
アゴと舌が固まるとノドにも影響する。
これが声詰まりの大きな原因です。
舌の位置を意識する
多くの方は
無意識に舌が後ろに引っ込んでいます。
このブログを読んでいる今、
口の中で舌が宙ぶらりんに
なっていませんか？
これが通り道を狭くする原因になります。
まずは舌を前に出す練習から。
要はあっかんべーです。
ただ舌を出すだけじゃなく
脱力して出すこと！
舌先が尖ったり
舌の真ん中が凹んでいないか
ご注意を…
これだけで、声の通りが変化しますが
まだまだ声質改善の入り口。
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