上を向いてため息、つけれますか？
長時間しゃべり続けても疲れない喉を作る
呼吸と舌の使い方で楽に声を出すボイスレッスン
美声チューニングコーチのまえだひとみです。
昨日は緊張する仕組みについてお話ししましたが、今日は姿勢が心に関係するという話について。
もちろん姿勢が悪いと声は出にくいですよ！
発声に使う筋肉や呼吸に使う筋肉が別の方向に引っ張られているということなので、スムーズに動けないという単純な理由です。
猫背はあばらが広がらないので息が浅くなるし、胸をはりすぎると鎖骨がロックされた状態でこれもあばらが動けない。
あれ、「思っている以上に姿勢って大事かも？」って思いませんか？
そして冒頭の「上をむいてため息、つけれますか？」なのですが、出来たら人間じゃありません。 笑
そう、上を向くとため息がつけない。
つまり落ち込めないんです。
これは上を向くと出てくる脳内ホルモンと下を向くと出てくる脳内ホルモンの違いです。（具体的なホルモンの名前はまたの機会にご紹介しますね）
もちろん物事がうまくいかなかったら検証と改善は必要！
でもそこまで一生懸命準備してきたんですから不必要なまでに落ち込まなくても大丈夫です。
ちょっと凹んでまた胸を開いて（張るんじゃなくて開く、これがポイント！）やっていきましょう。
今回、新しくスタートした自律チューニングコースは呼吸×姿勢を中心に声を見直していくことに特化したコースです。
無意識のクセを意識するようにして改善、そこからまた無意識の状態で発声出来るように進めていきます。
緊張せずにほっといても楽に声が出せるようになるって理想じゃないですか？
そして自信を持って人前で発言が出来るようになりますよ！
↓ ↓ ↓ ↓
自律チューニング コース内容
【day1】5/15(土)10:30〜12:00
ストレスと発声の関係性を知る
腹式呼吸の効果を実感してみよう
【day2】5/29(土)10:30〜12:00
声がよく「鳴る」身体になる姿勢とマインド
人間にとっての本当の良い姿勢って？
【day3】6/12(土)10:30〜12:00
解剖学目線から呼吸と発声に使う筋肉を知る
プロの歌手やトップアスリートも実践する呼吸法①
【day4】6/26(土)10:30〜12:00
どんな時でも人前で堂々と話せる緊張緩和法
プロの歌手やトップアスリートも実践する呼吸法②
【day5】7/10(土)10:30〜12:00
声の土台をしっかり作る身体と心の支え方
ストレスや悩みに左右されずに自由に声を操る呼吸法
ご受講費用
◉モニター価格
¥39,800- (グループセミナー５回 /税込)
※写真説明可・お客様の声として意見を頂戴いただける方のみ
◉標準価格
¥79,800- (グループセミナー５回 /税込)
【お支払い方法】
カード決済・銀行入金のいずれか
⚠️現在進行形で講師養成講座や継続レッスンを受講中の方は¥29,800-となります。
定員は全5回のオンラインセミナーを通して15名！
オンラインでの実施なので遠方のお住まいでもPCやスマホ一台で参加できます。
そしてセミナー期間中に参加できない日程があっても大丈夫！参加できなかった回は動画でセミナーの内容をお渡しします。
声のことだけを考えると他の部分に負担がかかる可能性が高いですが、このコースは呼吸と姿勢のアプローチからじっくり声を見直していきます。
他のボイススクールは発声しかやらないところがとても多いです。でも残念ながらその部分だけだと身体にも負荷もかかりやすいんです。
その理由は声を出す土台の身体が整っていないから！
声の要は呼吸、それを扱う土台の姿勢が大事です。
このコースでは解剖学を交えて安全に呼吸と姿勢についてお伝えしていきます。無意識でも声がとてもよく「鳴る」ようになりますよ！
そして人前で喋るのが本当に嫌だったあなた。
緊張せずに人前で堂々と話せるようになったら、ここからどんな風にお仕事が展開していくか？
想像してみたらワクワクしませんか？
是非、このコースで一生（！）自分の声で自分の意見をはっきり言える技術を手に入れてください。
医学的根拠のある解剖学で実践する呼吸×姿勢に特化した新感覚ボイトレ！
自律チューニングコース募集受付中です。
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