ただの呼吸が大事な理由、知ってますか?
長時間しゃべり続けても疲れない喉を作る
呼吸と舌の使い方で楽に声を出すボイスレッスン
美声チューニングコーチのまえだひとみです。
たかが呼吸、されど呼吸。
ほっといても人間は呼吸できる生き物ですが、なぜ呼吸が大事なことを伝えたいのかお話していきます。
物理的に呼吸しないと人間は死ぬ
シンプルですが摂理です 笑
我々は酸素を取り込んで二酸化炭素を吐き出さなくてはなりません。
極端な例ではありますが、人間は水を2〜3日飲まなくても生きていけるし、食べ物を10日間食べなくても生きれる。
でも呼吸だけは別で10分間呼吸出来ないと簡単に窒息死します。
精神的な安定に繋がる
呼吸と精神のつながりはかなり密接です。
緊張した時に深呼吸で気持ちを落ち着けることはありませんか？または自然の中での深呼吸でリラックスした経験もあるかと思います。
こんな感じで呼吸でリラックスできるというのを感覚で理解してるんです。
ヨガの世界では古くから言われ、今では科学的にも証明されつつあります。
身体にとっても大事
人間の一日の呼吸数は約20000回。つまり胸の筋肉が一日20000回動いているわけです。例えばスクワット20000回をするのと同じ！
あまり考えたくないですよね。 笑
でも呼吸動作のために20000回動く筋肉が存在しているんです。
肩こりが腰痛が続く方は呼吸の動作に問題がある可能性が高いです。マッサージやストレッチで痛みを和らげても一時的に緩むだけ。問題のある呼吸を続けている限りは根本の改善にはなりません。
たかが呼吸。されど呼吸。
まずは呼吸のやり方を見直して心身ともに安定した身体を手に入れませんか？
今回募集を開始した自律チューニングコースは解剖学ベースの呼吸×姿勢に特化したコースとなります。
そんな自律チューニングコースの中身をご紹介していきます！
↓ ↓ ↓ ↓
自律チューニング コース内容
【day1】5/15(土)10:30〜12:00
ストレスと発声の関係性を知る
腹式呼吸の効果を実感してみよう
【day2】5/29(土)10:30〜12:00
声がよく「鳴る」身体になる姿勢とマインド
人間にとっての本当の良い姿勢って？
【day3】6/12(土)10:30〜12:00
解剖学目線から呼吸と発声に使う筋肉を知る
プロの歌手やトップアスリートも実践する呼吸法①
【day4】6/26(土)10:30〜12:00
どんな時でも人前で堂々と話せる緊張緩和法
プロの歌手やトップアスリートも実践する呼吸法②
【day5】7/10(土)10:30〜12:00
声の土台をしっかり作る身体と心の支え方
ストレスや悩みに左右されずに自由に声を操る呼吸法
ご受講費用
◉モニター価格
¥39,800- (グループセミナー５回 /税込)
※写真説明可・お客様の声として意見を頂戴いただける方のみ
◉標準価格 ¥79,800- (グループセミナー５回 /税込)
⚠️現在進行形で講師養成講座や継続レッスンを御受講中の方は¥29,800-となります。
オンラインでのグループセミナー形態での実施です。
参加できない日程があっても大丈夫！
後日、動画でセミナーの内容をお渡しします。
定員は全5回のセミナーを通して15名！
なんと今回は4/10〜4/15の期間中に先行申し込みを受付けます。
この期間にお申し込みをいただくとグループセミナーにプラスして45分の個別マンツーマンセッションを１回プレゼント！個別で丁寧にあなたの呼吸と姿勢を安全に見直して行きます。
「たかが呼吸一つで声が変わるの？」って思うかもしれません。
でも呼吸ができないと声は出ません。
音を響かせる身体がガチガチですと詰まったりくぐもった声になります。
呼吸で声の響きを豊かにすることは充分に可能です！
声のことだけを考えると他の部分に負担がかかる可能性が高いですが、このコースは呼吸と姿勢のアプローチからじっくり声を見直していきます。
声を整えながら一緒に身体も整えていきませんか？
医学的根拠のある解剖学で実践する呼吸×姿勢に特化した新感覚ボイトレ！
自律チューニングコース募集受付中です。
4/10〜4/15の期間にお申し込みされた方は通常セミナーにプラスして45分の個別マンツーマンセッションをプレゼント！！
この特典は人数限定なのでお早めに！
ご希望の方はこちらのリンクフォームからお申し込みください。
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