大丈夫、80才を越えてもオペラをバリバリ歌われている方はいますよ。
発声生理学で頑張らずに声を出す！
顔出しなしで声美人になれる美声ボイスレッスン
美声ボイスコーチのまえだひとみです。
久しぶりにボーカル（歌）の方についてお話ししていきます。
ボーカル対面レッスンでよく言われるのが
「昔は出ていたんですけどね…」
「なんせもう１曲も歌うのがしんどくて」
「2時間カラオケで歌うと声がガラガラになります」
というお悩み。
そこからレッスンに入ると「そりゃ出ないよなぁ…」と納得することが多いのですが 笑
今日は意識するとちょっと変わる３つの方法をお伝えしていきます。
①なんせ声を出すのもフルパワー！
『いや、声を出すのに力は必要でしょ？』と言われるのですが、確かに必要です。
ただし「鉛筆を握るくらいの強さ」で充分です。
めいいっぱい握り締めた状態で字は書けますか？
声も同じです。
がならないと声が出ないのであれば、発声に参加する筋肉が少なすぎるんです。
そしてこの状態と大体がワンセットなのが…
②めちゃくちゃ息を多く吐いている
そう、高い声って息を吐かなくちゃ！となぜか思っている方が多いのです。残念ながら空気が通る筒（気道）の太さってそんなに太くないです。
丸太くらいの太さの息を吐こうとしていませんか？
たくさん吐いても通る筒の太さは限られているので、ただ体力を消耗するだけです。
③顎を突き出しすぎて歌っている
これ、実は一番「音」は出しやすい姿勢なんですね。声を鳴らす器官（声帯）が全開状態です。
ポイントは音は出しやすいということ。
つまり繊細な「声」の表現はしにくい姿勢です。
試しに首をゴーンと前に突き出して顎を上げたままで内緒話や深呼吸してみてください。
…やりにくくないですか？
４つ足動物の犬や猫、ライオン等がいくら吠えても喉が潰れない理由でもあります。彼らは首をゴーンと突き出して常に声帯が全開状態。その代わり声の使い分けをしません。
つまりこの姿勢は複雑な音程や繊細なブレスコントロールを必要とする『歌』には向いていない姿勢なんですね。
この３つ、心当たりはありましたでしょうか？
改善のポイントはまずは「喋るくらいの強さで歌ってみる」こと。そこから発声に参加する筋肉を増やしていくことで、とても楽に歌えるようになります。
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