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美声ボイスレッスン
studio loopnotes(ループノーツ）主催
高い声・話し声ボイスコーチのまえだひとみです😍
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声のレッスン・セミナーは
大阪市内・東京都内で実施中です💡
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高い声を出すのに腹筋って必要なのか…🤔
「お腹から声を出して！」
の謎について。
高い声を出すには腹筋が必要！
と色んな腹筋のトレーニングが出回っております。
そんな私も吹奏楽部時代に腹筋をさせられた側です 笑
じゃあどれくらい鍛えればいいのか？
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まず確認しておきたいのは
・そもそもどれくらい肺に空気は入るのか
・声を出すのにどれくらいの息の量がいるのか
という部分について考えてみましょう。
結構な確率で皆さん…
大黒柱のような息の筒
を吐くイメージをされてます。
自分の身体より大きな息のイメージ…
完全な吐きすぎです😱
自分の身体より大きい息の柱のイメージを持っても
声を作る部分に当たる息の量は
少なくても多くても実は変わりません⚡️
たくさん息を吐いても
声が大きくなったりはしないです。
息が当たる面積は限られているから！
となってくると、
その吐き出す息を押し出す(?)であろう腹筋たちは
そんなに必要？
ってなってきませんか？
そう、皆さん
鍛えすぎです。
そんなに(そんなに、がポイント)いらないです。
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目安としては
鉛筆を握るくらいの力。
これくらいの腹筋の力で充分です。
そう、
高い声を出すのに
実は腹筋はあまり使いません！
めちゃくちゃ力入れて
ペンを握る人…いないですよね？ 笑
でも力を緩めすぎると文字が書けない。
声を出す時も一緒です。
「力を抜いて！」
「脱力して声を出す」
というのもボイトレの場ではよく言われますが、
力を抜きすぎちゃいけません。
力は抜くけど、
力は入れるんだよ。
緩めすぎると息が漏れて溶けていきます。
でも固めて息を押し上げるイメージは
筋肉も硬めすぎて振動しにくくなります。
力は抜くけど、力は入れるんだよ🙌
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