痛ーい 
お伊勢さんから帰って
いつも通りアクテイブライフの老人ホームの手入れを
していたら中腰の時 ギク 
ぎっくり腰になってしまいました
昼から接骨院 行き鍼をさしてもらった。
すぐ良くなり次の日庭掃除に中腰になったら又
グキ
又鍼。その上、左腰かばって歩いたら右足首
ねんざ。腰以外の背中、肩、足どこもかしこも
パンパンにこってるそうです。
まるでおばあさんのような歩き方
腰回りの筋肉がないらしい、適度な運動したり、疲れも
慣れ過ぎ治っても２週間に一回きて体をほぐしに行っておけば
こんなになることはなかったらしい。
ほんと大変！！ 仕事にならない！！
ゆっくり治します。
○星野コーヒー
尼崎に星野コーヒー見つけました。
サンドイッチを半分個
そして、モンブラン、抹茶をそれぞれ
頼みました。ふんわり外はカリっとモンブランもたっぷり
抹茶もバニラアイスあんこと超満腹
