私、冷え症なんで・・・

近年、女性のほとんどが冷え症であるのが、当たり前かのようですね

「冬だから・・・」「いつものことだし・・・」なんて放っていませんか

私自身、冷え症・便秘に悩む一人でした

でも今はかなり改善しつつあります

なんとなく参加した漢方セミナーから、漢方に興味を持ち始めました

冷えと言っても、原因や症状もさまざま

体質をみるものさし気（き）・血（けつ）・水（すい）のうち

私の場合は、血と水に問題があることが分かり、

治療以外のことで漢方生活を心がけるようにして約2ケ月・・・

あれ調子が良くなってる

血と水の滞りが改善されてきたようです

漢方医学に基づいた生活習慣と食生活を意識しています

といっても、ズボラな私はたいしたことはできません

ダサいけど、腹巻をする

寝起きと寝る前に白湯を飲む

お風呂はシャワーで済まさない

食品１つ１つに興味を持つ

良く噛んで食べる

ここ数日、のどが少し痛いのと、むくみが気になるので、

薬膳の考えを取り入れて、今日はこんな感じでっ

温かいお料理であっても、意外と体を冷やす食材が多いので、

温める調味料酒や、酢を使ったり・・・

食材の持っている性質を勉強していくと、すごく興味深くて

どんどんハマっております

漢方生活で美活☆