ダイエット：２９日目

健康診断も今週にひかえ
ストイックにいかないとヤバいのですが

なかなか

あまあまちゃんです


昨日のご飯
朝
バランスパワー

昼
お弁当

夜
鳥キムチ
炊き込みご飯




運動
ストレッチ
昨日しゃべくりで
長友がやってたやつ笑



今日の体重
身長→158㎝
体重→42.7㎏
体脂肪→20.5%