ダイエット：２日目

２日目

ダイエット始めたけど


チョット我慢はするけど
基本食べたぃ物は食べる

でも量を減らす
腹八分目な感じで
頑張りたぃと思ぃます


後夏に向けて
お腹を引き締める

を目標にしてます





って事で
昨日食べた物

朝
クリーム玄米ブラン
(ブルーベリー)

昼
カップヌードル塩
炊き込みご飯おにぎり

夜
サラダ
トマト納豆
鮭とキャベツの味噌炒め
炊き込みご飯




運動
コアリズム上級プログラム




今日の体重
身長→158cm
体重→43.0kg
体脂肪→20.8%