ダイエット開始

メッチャ久しぶりのblog
今日からblog再開します


１ヶ月後
健康診断があるので
それに向けて


ダイエットblog開始します



自己管理だけじゃ
あまあまゃから



基本書ぃていこぉと思ぅのは

・食べた物
・やった運動
・朝の体重・体脂肪



ではさっそく
昨日食べた物

朝
バームクーヘン

昼
コンビニ弁当

夜
炊き込みご飯
ちんげんさいのお浸し
酢の物
魚のあらの煮付け

チーズケーキ



運動
出来ず…



今日の体重
身長→158cm
体重→43.0kg
体脂肪→20.6%

目標→41kg



出来るだけ書いていきます