改善

久しぶりのフットサルで

何も出来ず不甲斐なさでいっぱいです・・・。

久しぶりを言い訳したくありませんが、

自分ではもっと出来ると思っていたのに、

少しやらないだけでだいぶ落ちています。

体力も技術も・・・。

少し早く帰ってきたときは

また走りにいかないとこのままではマズイです。

ましてや正月を迎えて

さらに動かなくなることと思います。

運動能力とともに以前から気にしているのが

食生活です。

昼食は毎日揚げ物中心のお弁当を買い、

合わせてジュースも飲んでいます。

甘いものがあまり好きじゃないので、

出来ればコーヒーを飲みたいのですが、

脳みそのためにと糖分を意図的に摂っています。

決して正しい食生活をしてるとはいえませんが、

なかなか改善できません。

実際のところ、

まず何からすれば良いかも

いまいち分かっていません・・・。