今までにない

全身が激しい筋肉痛です。

今まで味わったことのないぐらいの痛み・・・。

２日前にランニングした際、

腹筋と腕立てをしてから走りました。

きのうは程よい筋肉痛。

今日は寝返りうっただけなのに激痛。

腹筋はもちろん、肩周りを中心とした上半身は

どうにもなりません・・・。

久しぶりの筋トレで負荷が大きすぎたみたいです。

今日は歩くだけでも全身が痛く、

背筋を伸ばすように姿勢をとると

腹筋が笑います。

自然と今日は前かがみで歩いてました・・・。

くしゃみすら思い切りよく出来ません。

明日は少し和らぐと良いのだけど。

少し筋トレしたらこんなんじゃ

ダメですなぁ。