いつもと違う？妊娠した時に起こる女性の身体の変化について

妊娠して体の変化に戸惑ったことはありませんか？ホルモンバランスの変化によって、普段は見られなかった数々の異変が起きます。

でも安心して下さい！それは、あなたの赤ちゃんが順調に大きくなっている証拠なんです！

そこで今回は、妊娠中によくある体の変化について紹介します。

体毛が濃くなるのは赤ちゃんを守るため

やはり大きく変化するのはお腹ですよね。

妊娠初期には気づきづらいですが、どんどん大きくなっていきます。

それに伴い赤ちゃんを守るために体はどんどん毛深くなっていきます。

腕の毛や足の毛はもちろんですが、一番驚くのはお腹の毛です。

心臓あたりからおへそにかけて、一本に毛が濃くなりませんでしたか？ギャランドゥ的なアレです（笑）

また、乳輪周りの毛も目立つようになります。

足や手はお手入れもできますが、お腹は皮膚が薄く敏感な部分です。

ホルモンバランスの変化で起こる妊娠中ならではの貴重な体験なので、無理に処理せずそのままにしておいてもいいかもしれませんね。

大きくなる子宮！腸の圧迫による便秘も

そして多くの妊婦が悩まされることは便秘でしょう。

ホルモンバランスの変化や子宮の大きさの変化で腸がギュッと圧迫されている状態が続きます。そのため便が溜まりやすくなってしまいます。

便秘から腹痛も起きる可能性がありますので、食事に気を付けることも必要です。

また子宮が下がる事で膀胱を圧迫し、逆に尿の頻度は多くなるかもしれませんよ。

お肌のトラブル大発生！妊娠前は心配なかった人も要注意

女性が一番気になるのは肌トラブルかもしれません。

肌トラブルもやはり女性ホルモンの変化によるものです。産後は症状がおさまることが多いので安心してください。

しかし、妊娠中ひどくなるニキビにはストレスを感じてしまいますよね。先ほどの便秘もニキビの原因にもなってしまいます。

妊娠中は肌も敏感なので、あまりにも症状がひどい場合は普段の化粧水を使うのをやめ、成分にこだわりオーガニックなものを使用することもおすすめです。

全てはホルモンバランスによる正常な変化

これほどまでに身体に変化が起きるなんて、本当に妊娠で起こるホルモンバランスの変化は大きいと感じますよね。妊娠前には感じなかった悩みもたくさん出てきます。

しかし、これも妊娠中の正常な身体の変化なのです。

特に妊娠中の身体はとても敏感になっています。今だけの貴重な体験と思い、喜びを噛み締めるとともに自然に過ごすことも大切ですよ。

妊活中の女性必見！妊娠しやすい体を作るために必要な栄養素とは？

赤ちゃんが欲しいと考える人にとって、不妊治療は悩みの種。

近年では、何年も性生活を行っていても妊娠できない女性は珍しくはありません。

しかし、自分でも妊娠しやすい身体をつくる方法はあります。

実は、食事からとれる栄養素は妊娠とかなり関係のあるものなのです。

そこで、不妊治療にプラスして食事からも妊娠しやすい身体を作りましょう。

不妊体質はすぐわかる！妊娠に必要な栄養とは？

そもそも不妊体質とはどういった症状か知っていますか？

確実ではありませんが、不妊体質の方の多くは冷え性で、神経質のためストレスを感じやすく、痩せすぎ、または太り過ぎな方によく見られています。

特に冷え性は赤ちゃんを育てるための子宮にとって大敵です。

冷え性を治すためには、生姜やニンニクなどの身体の芯から温めてくれる食材はかなり効果的です。

身体を芯から温める事によって子宮も温かくなり、妊娠しやすい身体を作ってくれるのです。

他にもごぼうや人参などの根菜類もおすすめです。

排卵がしっかり出来る身体をつくろう

妊娠をするためには排卵をしっかり行う体づくりをしなくてはなりません。

なぜなら、生理不順や排卵が少ないという人はなかなか妊娠しづらい傾向にあるからです。

排卵を促す作用がある食材は、チーズやヨーグルトなどの乳製品、玄米や胚芽米などの複合炭水化物があります。

普通の白米も効果はありますが、玄米は白米よりも栄養素が豊富です。

主食を玄米に置き換えるビタミンB1は5倍、ビタミンEは7倍、食物繊維は6倍もの効果があるのです。

これらの栄養素は妊娠しやすい身体作りには欠かせない大切なものなのです。

不妊体質の9割が不足している栄養とは？

実は、不妊体質の方の約9割が鉄分不足だということが判明しています。

鉄分を不足すると妊娠に効果のある黄体ホルモンが低下すると言われています。

また、鉄分には粘膜を作る働きもあります。鉄分は妊娠にはとても効果的な栄養素です。

鉄分を多く含む食材には、レバーや納豆、ひじき、あさり、ハマグリなどの貝類などがあります。

他にもほうれん草や小松菜などの葉物類も有効です。

バランスのよい食事が妊娠しやすい身体をつくる

とは言っても、一番大切なのはバランスよく三食しっかり食べることです。

食事は身体に必要な栄養を与えてくれます。和食を中心に一汁三菜を心がけると良いでしょう。

妊娠しやすい身体づくりは規則正しい生活とバランスの良い食事が関係するので、ストレスは身体によくありません。

無理をせず、出来る範囲で栄養のある食材を意識することから始めましょう。

ヘーベルハウスをやめた理由｜オーナー本音の体験談

ヘーベルハウスを選ばなかった人のリアルな声

経済的な理由で断念した場合

ヘーベルハウス、いい感じだけど経済的にちょっとキビしいよね。うちもそうだった。お金のこと考えると、他の選択肢もあるってわかった。

デザインや間取りの自由度が低いと感じた事例

俺さ、ちょっと個性的な家が欲しかったんだけど、ヘーベルハウスって結構決まりきった感じじゃない？自由度が足りないかなって思っちゃった。

断熱性や気密性に関する懸念点

あれだよ、寒いとか暑いとかっていうんじゃなくて、ちょっと気密性がイマイチってのがあったかな。なんか窓とかから風が入っちゃう感じがしたりして。

ヘーベルハウスを選ぶべきでない人の特徴

低予算で家を建てたい人

お金のこと気にするなら、ちょっと他の選択肢を探したほうがいいかもしれないね。ヘーベルハウスってけっこう高いイメージあるし。

独自のデザインを重視する人

オリジナリティ大事な人は、ちょっとヘーベルハウスと相性悪いかも。デザインにこだわるなら、他のメーカーの方が選択肢が広がるよ。

高い気密性や断熱性を求める人

寒さや暑さが気になる人は、もうちょっと性能のいいハウスを探す方がいいかも。ヘーベルハウスはそこまでピンとこない場合もあるからね。

ヘーベルハウスと他のハウスメーカーとの比較

ヘーベルハウスと積水ハウスの比較

ヘーベルハウスはデザイン重視、積水ハウスは性能重視って感じかな。自分の優先順位に合わせて選ぶといいよ。

ヘーベルハウスと住友林業の比較

住友林業は高性能、ヘーベルハウスはデザイン性ってのが大きな違いだね。どっちがいいかは自分のライフスタイルによるかな。

コストパフォーマンスで選ぶ場合の考慮点

金額だけじゃなくて、性能やデザイン、長期的な視点で比べるのが大事。安いからってすぐに飛びつくのは避けたいところだね。

ヘーベルハウスでの生活体験談

実際に住んだ人の声

うちの場合は特に大きな問題なかったかな。でもやっぱり、気になることがあると思っていたら、早めに相談するのが吉だよ。

長期居住におけるメリットとデメリット

新築の時はいいけど、時間が経つと少し問題も出てくるかも。メリットもデメリットも、長期的な視点で見ておかないとね。

ヘーベルハウスの欠点と対策

何が問題視されがちなのか

デザインの自由度とか、気密性の問題とかかな。でも解決策はあるから、不安ならちゃんと相談してみよう。

これらの問題に対する解決策やアドバイス

デザインの自由度が足りないと感じたら、プランの変更とか相談してみるといいよ。気密性に関しては、ちゃんと点検してもらったりしてね。

総括｜ヘーベルハウスが合う人と合わない人

ヘーベルハウスの主な利点

デザインがいいし、新築時は快適だよね。あとは、メンテナンスも比較的楽だから、手間をかけたくない人にも向いてるかも。

これらの特徴から見る適性な居住者

デザイン重視の人や、手間をかけたくない人にはピッタリ。ただし、性能を求める人や個性的な家が欲しい人にはちょっと合わないかもね。