おはようございます。
昨日の晩飯でする
いつも2品とかしかない（＾＾；）
えびまよ
材料：酒、塩、小麦粉、油
具：むきえび、じゃがいも、アスパラ
タレ：ケチャップ・マヨネーズ・練乳・（気分でチリソース））
↓むきえびを*酒*塩でもみもみして放置。
↓じゃがいもをレンジでチンして柔らかくしておく。
↓アスパラも茹でる（昨日は茹でて冷凍してあるの使った）
↓もみもみしたえびを水で洗って、水気をふき取る。
↓えびに*小麦粉をまぶす。
↓多めの油を入れて温めたフライパンにえび投入。
↓えびの両面が焼けたら、じゃがいも・アスパラを入れる。
↓火を止めて*タレを入れてまぜまぜ。。
↓火をつけて温めたら完成（＾＾）/
ペペロンチーノ（和風）
材料：にんにく、輪切り唐辛子、塩コショウ、醤油、ダシの素、オリーブオイル
具；パスタ、ほうれん草
↓パスタは硬めに茹でる。
↓茹でて水をきったらオリーブオイルを少しかけておく。
↓フライパンに*オリーブオイル*にんにくを入れて熱する。
↓にんにくの香りがしてきたら、焦げる前に水を少し入れる。
↓*ほうれん草*輪切り唐辛子、*パスタ*ダシの素*塩コショウ*醤油
を味見しながら入れる。
↓水気がなくなったら完成（＾＾）/
簡単♪ほうれん草じゃなく、三つ葉とかしめじとかでもおいしい（＾＾）
前働いてた店であったメニューでしっ
で、悩み。ｄｉｅｔ しやな～って思ったのが１月の終わりぐらい。
身長164㎝ 現在の体重49㎏ 当時の体重53㎏
しかし、なくなったものは乳（・ω・；）
まあ、まあまあまあ、、、（。´・ω・`。）シカタナイ。
今までｄｉｅｔ して乳がばくなったと実感したのは初めてだ。
そしてｄｉｅｔ とゆうても全く何もしてない。甘いもの控えただけ。
まあ、確かに甘いもの食べすぎてたからな～。。。
それかストレスなのか？？？よく分からない。
私高校3年生の時、体重60㎏ありまして、、、
まあバスケしとったので、筋肉もありましたが、
お腹の肉がすごくブヨブヨで、脚が物凄く硬くて太くてww
卒業してから体重が一気に減った!!
とくに何もしてないのに60㎏やった体重が、1年も経たず48㎏に!!
太ももすごい肉われしてるよ、、、（。´・ω・`。）笑
そして現在。何故か体重が減ってくれたので、引き締めていこう!!
と思ってます。 ストレッチは中1から毎日欠かさずしてます。
風呂上りの脚のマッサージも欠かさずしてます。
メディキュットも毎日履いております。
大事なことは継続なり。と思った（＾＾）/
これからも頑張って引き締めていこう!!（乳は諦めよっｗｗ）
ぢゃっ。今日も1日頑張ろう
- 【お取り寄せ商品。人気爆発！！】ゆらグランス
- ￥1,798
- 楽天
↑メディキュットとこのスリッパ履いて家事してます（＾＾）