朝→食べてない
昼→チーズカツのどんぶり？的なやつ
夜→豆腐と納豆&ダブルチキンバーガー
いきなりの食事制限は
ストレスがたまり、暴食にはしってしまうだけなので
ちょっといつもより少なめで。
これまでの食事はと言うと
朝→食べない
昼→コンビニのフランク、アメリカンドッグ、チキン、パンをいくつか
夜→お弁当二個、パン、サンドイッチ、ドーナツ
デザート
特に生理前は食べる食べる
過食症になってしまったのではないかと思うくらいでした。
今日の夜こそは食べない。
心に決めるほど、多く食べたような気がしました
食べてる時は幸せ。
いや、最後の方は詰め込むような感じになっていました
食べ終わったらお腹がパンパンで動けない
一時携帯をいじって、そのままベッドへ
これを１ヶ月ほぼ毎日やってました
そら、太るわ。
こんな自分を少しずつ変えていく。
自分との戦いになると思います
食事も見直して、色々調べていきます
アドバイスなどがありましたら、ぜひお聞かせください
144センチ/52.8
昨日からマイナス1キロ