ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ:快眠の秘訣は？

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日頃からあんまりよく眠れないんだよね。寝不足なのに眠れなかったりします。

そういうときは小説読んだりメールしたりゲームしたり、兎に角目を使うようなことをしてると集中してまだ寝たくないくらいなんだけど、自然と眠くなっちゃって眠れるかな。

結構そういうことを眠れるまでゆっくりやってると眠くなります。