カラダの見た目の課題（悩み）解決法についての実践記。単純だけど、見た目が変わると気分がかわる!! いろいろイイ事が自分のまわりでおこり始めるんです♪シェイプアップは筋肉への積極的な働きかを意識するとうまくいく。そんな気づきの記録。
