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MentalBodyConsult 聖です。
今 磐田市でまちめぐりゼミナールが開催されています。
聖MentalBodyConsultでは
【内臓下垂の原因について】をお話させていただいてます。
第１回目は2/20（木）でした。
定員３名様でのお話会。
【内臓下垂の原因について】だから
みな様 健康意識が高い方々です。
今感じている身体の不調ヶ所
生活習慣や食習慣など
１人ひとり聞いていき だんだんお話が弾んでくると
本当のお悩みがこっそり顔を出してきます。
そう
身体より心の問題。
外側より内側。
我慢しながらやっていることが多い。
「も～いやだ～」
私も我慢 大好物でした。
よくやってました 我慢。
イヤだ
っていう氣持ちを押し殺して
我慢が美徳ってなぐらいな感じで・・・・・
バカだね～私
イヤなことはイヤって 正直 なかなか言えない。
だけど自分がイヤだって感じているのに
それを認めることすらできないでいた、、、
イヤだって思っちゃいけないって。
４年前にタロットを勉強し始めて
ＯＳＨＯ禅タロットのカードをみた時
“もーーーーーウンザリ 自分に
”
って言葉がでてきて
それから イヤだ って感情をしっかり感じるようにしました。
イヤだと感じることはやらない。
全部スパーーーンとやらないって 最初はできないから
少しずつ少しずつ やりたくないことはやらないと
自分に許していく。
だけど やりたくないことはやらない
ならいいじゃん 氣が楽じゃん って思うじゃん
これがけっこう苦痛でね 罪悪感感じちゃう。
どうすりゃいいよ って感じ。
だったら我慢の方がマシ
【 エイブラハム 感情の22段階 】
１．喜び／智／溢れる活力／自由／愛／感謝
２．情熱
３．興奮／没頭／幸福感
４．ポジティブな期待／信念
５．楽観
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観
１０．フラストレーション／イライラ／我慢
１１．圧迫感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ／激怒
２０．嫉妬
２１．不安（身の危険）／罪の意識／無価値
２２．恐怖／悲嘆／憂鬱／絶望／無能
罪悪感
２１ 我慢
１０
自分を許して楽にしてあげたのに また貶めるってるね
だ～か～ら～
どうすりゃいいよーーーーー
我慢って ナンダカンダいって 好きでやってると思う。
なんか自分にとってプラスなることがあるから。
それを思い切って全部やめてみ
なんか物足りないから
退屈８
２つ上がる
なんでこれをやっているのかな～って
考えてみると
我慢１０から満足７に上がると思います。
自己満足
満足感をた～っぷり味わう
いきなり１０から１の喜びに飛ぶのは難しいから
少しずつ上げていくといいみたい。
我慢より悲観の方が上なんだね。
へ～
まちゼミ まだお席あります。
内臓下垂の原因から
こんな話になっちゃったりもします。
【まちめぐりゼミナール】
身体のことや自分のことをお話しながら
４人でお茶会しませんか！
聖MentalBodyConsultの開催日は
２／２０ （木） 満席
ありがとうございました。
２／２７ （木） 満席
３／５ （木） 残2名
３／１２ （木） 満席
３／１９ （木） 残３名
１０：００～１１：３０
場所：磐田市中泉1-9-1 駐車場 ３台あり 地図