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Looking Bird

山形市内で平日の毎朝アシュタンガのヨガマイソールクラスをしています。mysoreyamagata.com
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#山形ヨガ #ヨガ山形 #アシュタンガ山形 #マイソール山形 #アシュタンガヨガ #山形アシュタンガヨガ

なんだかんだしているうちに、10日も経ってしまいました。
ヨガクラスは先週からはじまりましたよ。ママヨガは、今月は24日のみです。ママヨガは、福島からの方がちらほら来て頂いてます、行ったり来たり大変な生活の中、ヨガでリフレッシュして下さるとうれしいです。
そこで今月から福島の方は、ヨガマットのレンタルを無料にしようと思います。予定があえば、ふらっとお立ち寄り下さい。マットの数があまり無いのでできれば事前に連絡いただけるといいですね。グッド!

明日は小学校の始業式です。男の子

昨年は、いろいろな事が起きて精神的にもつらい日々が続きましたね。
毎日の日々を淡々と積み重ねることの大切さを感じました、みなさんはいかがでしたか?

今年もよろしくお願いします。

photo:01


年末アトリエで作った干支の龍くん。

photo:02


年始に温泉でもらった、トイレットペーパー

お正月っぽいものでしめてみました鏡餅


今さらですが、年賀状を作ってます。
ギリギリまでやらないんですね、毎年のことながら。


アトリエの子ども達には、はり絵で作りましたよ。
どれが届くかお楽しみにラブラブ

photo:01

新年1月からのスケジュールです。

火曜日 夜のクラスお月様
19:30~20:45

10日

17日

24日

31日

木曜日 朝のクラス晴れ
10:30~11:45

5日

12日

19日

26日

ママヨガ お子さま連れOK ウサギ
10:00~11:00

6日(金曜日)

23日(月曜日)


場所 南山形コミュニティーセンター

どのクラスも初めての方は500円です
お問合せ 090-7938-4700 まつむら




寒くなって朝起きるのがつらい季節ですね雪の結晶

今回はヨガの練習の話題です。


寒い季節は古傷が出てきたり、身体も硬いし、なかなか思うようにはいかないものです。

こんな季節の練習でもいいところはあります合格


身体が温まる。
部屋も暖かくして1時間以上動くのですから当然あったまりますね~。


練習に集中力がある。
暑い時のような柔軟性はないけれど、反面だらだらした部分がなくなって
集中力が増します。


寒い季節のお楽しみは、温めたアイピローです。
練習前に、ストーブの近くに置いて暖めておきます。
これでシャバーサナ(休息のポーズ)はほんとに幸せ。



明日は冬至ですね。
一番夜が長い季節です。これ過ぎるともうどんどん日が長くなって朝が明るく
なってきます晴れ
2月などは雪が最高潮で冬ど真ん中な気分ですが、朝は結構明るいんですよ。

種が土中でエネルギーを蓄えるように、春に向けてじっくりとした練習がしたいなと
思いますチューリップオレンジ



今月はみんなお楽しみのクリスマスがある月なので、アトリエもそれに合わせて工作しました。
1回目は「光のツリー」電気で灯すときれいな色が出ます。
photo:01


みんな大好きな絵の具。

photo:02


出来上がった作品、きれいに色が浮かんでいます。



そして先週2回目。
「サンタ帽子」を作りました。

photo:03


先生の見本。

photo:04


みんなのは赤で作りました。あごにかけるゴム付き(^^)

お家のクリスマスパーティで、使ってくれるとうれしいな。