寒くなって朝起きるのがつらい季節ですね
。今回はヨガの練習の話題です。
寒い季節は古傷が出てきたり、身体も硬いし、なかなか思うようにはいかないものです。
こんな季節の練習でもいいところはあります
。身体が温まる。
部屋も暖かくして1時間以上動くのですから当然あったまりますね～。
練習に集中力がある。
暑い時のような柔軟性はないけれど、反面だらだらした部分がなくなって
集中力が増します。
寒い季節のお楽しみは、温めたアイピローです。
練習前に、ストーブの近くに置いて暖めておきます。
これでシャバーサナ（休息のポーズ）はほんとに幸せ。
明日は冬至ですね。
一番夜が長い季節です。これ過ぎるともうどんどん日が長くなって朝が明るく
なってきます
。2月などは雪が最高潮で冬ど真ん中な気分ですが、朝は結構明るいんですよ。
種が土中でエネルギーを蓄えるように、春に向けてじっくりとした練習がしたいなと
思います
。