ママヨガ
4月23日(木)に開催します！
ママヨガは小さなお子さまを一緒に連れて来ることができる、ママのためのヨガです。
お子さまのケアは特にありませんが、お互いが近くに見ていられることでママも子どもさんも安心してヨガができます。
肩こり腰痛、日々のストレス解消にぜひどうぞ！ママたちの交流にもなりますね。
このクラスは単発の開催になります、入会金などは必要ありません。3人以上集まればの開催になります。
持ち物:ヨガマット(レンタルは300円)、タオル、動きやすい服装でお越し下さい。またヨガの前2時間は食事をしないようにお願いします。
4月23日木曜日11:15～11:15
参加費1500円
お申し込み
ゼンヨガスタジオ
0236 65 1627
info@zen-studio.net
申し込みしめきりは16日です。
メールでお申し込みの方は、お名前とメールアドレス、お電話番号をお書き下さい。
マタニティヨガ
マタニティヨガの案内です。
妊娠中にヨガから受ける恩恵はたくさんあります。出産に向けての呼吸、股関節の柔軟、心の安静…。
マタニティ期のストレスによる過食、体重の増えすぎを防ぐことや、また呼吸に集中することでつわりが軽減されたという体験談もありますよ。
参加資格はおおむね20週目の安定期に入った方から予定日のひと月前までの方が参加可能です。
もし心配がある方は必ず医師の許可を得て下さい。
このクラスは単発の開催になります、入会金などは必要ありません。3人以上集まればの開催になります。
持ち物:ヨガマット(レンタルは300円)、タオル、動きやすい服装でお越し下さい。またヨガの前2時間は食事をしないようにお願いします。
日時:4月30日(木)11:15～12:15
費用:1500円
お申し込み
ゼンヨガスタジオ
0236 65 1627
info@zen-studio.net
申し込みしめきりは23日です。
メールでお申し込みの方は、お名前とメールアドレス、お電話番号をお書き下さい。
