朝ヨガは7分！
「朝ヨガとかやってる時間ないわー！」
って言う人も、7分ならなんとかならないかな？
確か5分と6分もあったはずなので、
良かったら探してみてくださいね♪
私は全部試して、この7分が1番しっくりきたので、
毎朝この動画を見ながらやってます^ ^
夜は、娘が寝た横でひっそりと（笑）
私は特に
肩こり、腰痛、むくみに悩んでるので、
その日の症状によって何にするか決めてます。
基本はこれかな。
あとこれと、
これも好き♡
こちらのB-life マリコさんのヨガは、
たくさんシリーズがあるので選び放題♪
毎日続けてるおかげで、
二の腕の筋肉がついてきたような気が、、、♡
適度な運動は体のリフレッシュになり、
心に余裕を持たせてくれるので、
モテ女の法則「いつもニコニコ」を叶えてくれます^ ^
私は、イライラしてしまって娘や主人に冷たい態度を取って
「やってしまった！」と思った時は
「ちょっとヨガするわ」
をネタにしています（笑）←オススメですww
ぜひ、私と一緒にヨガ続けましょー！！♡