朝食
・バナナシェイク
・バナナ １本 100 kcal
・豆乳 200ml 114 kcal
朝食合計 214 kcal
昼食
・冷やっこ 150g 84 kcal
・めかぶ 2パック 16 kcal
・おかゆ 二杯 158 kcal
昼食合計 258 kcal
夕食
・鯵のひらき 90 kcal
・おかゆ 二杯 158 kcal
・ほうれん草と卵の白身の味噌汁 55 kcal
・もずく酢 27 kcal
夕食合計 330 kcal
間食
・ファンタレモン０カロリー
・チョコレート x10個 280 kcal
間食合計 280 kcal
１日合計 1082 kcal
昨日、バナナ一袋100円だたから買ってきた
ダイエット日記の日記でなんか皆バナナ食ってる人多いな～とおもってて
なんのけなしにダイエット日記メインページ俳諧してたら、そういうことだったのね
で、皆さんの効果はどうなんでしょ??
アクセス数じゃないよwww 痩せ効果の方ね
で、調べてみた
[結果①]バナナには脂肪を分解するための酵素が多く含まれている。ただし、酵素は温度が43度以上になると壊れてしまうので生バナナを食べるのが好ましい。
[結果②]酵素がないと食べ物の消化分解が適切にできなく、未消化のまま血液中に流入。その結果、未消化物質は血液を汚し体細胞に未消化物質を沈殿させます←これがドロドロ血、肥満の原因になるそうです
[結果③]午前中という時間帯は前日の未消化物の消化サイクル時間にあたるので、消化吸収良いバナナが効果を発揮する
[結果④]消化には多大な時間と栄養素が必要である。消化の速さは炭水化物、タンパク質、脂質の順。
[おまけ]食物酵素が多く含まれる食品
パパイヤ、アボガド、パイナップル、バナナ、マンゴーなど果物、刺し身などの生魚、生の肉、もやしなど生野菜、発酵食品（みそ、納豆、等）
で、結果、何がわかったかというと
朝バナナはいい(らしいwww、という答えです
消化時間は筆者によってばらつきがあり、真意が分からなくなった為、
なんか調べてて途中でめんど臭くなってきたので
いい「らしい」という結果になりました
もっとちゃんと調べれば明確な答えが出たのでしょうが...
まぁ兎に角、バランスいい食事が体、ダイエットにいいという事なのでしょう
思いっきり○いテレビ－朝バナナ効果
ttp://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080605.html
はぁ昨日夜お腹一杯食べたから超はらへった
さっそく、朝バナナ食おうwww
でもバナナ、まんま食べんのあんま好きじゃナインだよね～
生クリームたっぷしのチョコバナナクレープが食べたいヽ(｀Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ
でも、食べたら最後、我慢の糸が
おしっバナナシェイク作ろう
焼き魚に、おかゆ、味噌汁、いわゆる和食三点セット...
老人みたいな食生活なのは気のせいかしら...
えーただいま、22時ちょっと前、明日のネタの為に、死国みながら
チョコレート貪り食ってます いかんな...
今日のσ(ﾟ∀ﾟ)的映画評論コーナー
最愛絶叫計画
★★★★★
超大作のパロディを満載した「絶叫シリーズ」の作品。おデブなジュリアは、手術を受けていい女に変身。恋人と出会い結婚を目指すが、ふたりの前には『ミート・ザ・ペアレンツ』な親ほかさまざまな障壁が待ち受けていた。
恋愛映画を中心に、パロディと下ネタ満載で送るバカ映画
大いにワロタwww
最「高」絶叫計画とか絶叫シリーズ色々でてるけど、これ最強
特に父親同士の絡みシーンは腹筋崩壊 m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
悩み多き現代で落ち込んでるそこの「あなた」是非見てください
悩みなんて吹き飛びますwww
コメント
今、鑑賞してやした～死国
デスクトップのVeohTVからサーチすれば良かった話で…(^^ゞ
御迷惑をおかけして┏Ｏ)) ｻ━━━━━━━ｾﾝ！ｗ
昼さ下がりの妻に仲間入り(*/∀＼*)ｲﾔﾝ ﾊﾞｶｰﾝ
Posted at 2008/11/20 11:03:36
ちいsan＞
アメパイ、チラッと見てきた
これ前どっかでみたかも、
おもろいねww下ネタ自重www
Veohなんでだろ？
確実なのは動画DLしたらみれるよ^^
エロwww
昼下がりの妻、仲間入り??ww
Posted at 2008/11/20 9:48:50
アメパイ面白いよ～＾＾
何作も続いてて最高ｗもっと続いて欲しいくらいｗ
Veohなんだけど、インストールされてて
デスクトップにも姿があるんだけど…；；
なんでだろ？使い方の問題？
最新に更新もされてると思うんだけど…；；
ちょっとイジクリまわしてみますねー。
以前は普通に見れてたんだけど…おかしいなー。
エロは普通に見れるのに（ぇ ｗｗｗ
Posted at 2008/11/20 8:10:50
体重95キロジャスト!!今月目標きったよ～
道のりはまだ長いけどぉがんばるべ(ﾟ∀ﾟ)
最愛絶叫おもろいよねっ蜘蛛の巣最高!!
あのおばちゃん50いってないんじゃなかったかな??
前、調べたんだけどわすれちった；
アメパイ観てないわ～これもコメディかな
さっそく、さがしてみお⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡
死国、VeohはPlayer入れてないと駆け出ししか見れない仕様になってるから
Playerインスコで解決するよ
あと、web playerは動画うｐしないとだめだった気がするので
できればもう一個のほうDLしたほうがいいとおも、ご検討を^^
Posted at 2008/11/19 8:59:41
すごいねー！今月の目標体重あと少しでクリアだね！＾＾ノノ☆
最愛絶叫計画を早速観たよー♪
手術するとこ爆笑だし、顔ベロベロ舐めてるしワロター♪
彼女とママンってアメリカンパイにも一緒に出てたよねー。
あのママン結構あちこちに出てるけど、相当な歳なのかな～
50歳言ってるような感じだけど…それであのスタイルはすごいなー。
（アメパイ観てなかったらごめん(>_<)
死国見れなかったのー；；最初の宣伝5分で
あとはどこに飛ぶのー？本編はどこー？
（おバカですんません(>_<)アイタタ
Posted at 2008/11/19 5:29:05
読み間違えてた
今観たいのは「ハンサムスーツ」
失礼（；^ω^）
Posted at 2008/11/18 7:13:20
団地妻
入院あたしもおもた事あるwww
pcだけ与えて、檻に入れといて欲しいと思ったこともww
「バナナが一番酵素を含む」
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ
最初からちいsに聞けばよかったｎ；
当方、メモリが少ないもんで
調べ途中で脳味噌が拒否しだしたのよねww
×「美女はつらいの」（韓流
×「ハード・キャンディ」（学園物
○「痩せゆく男」（ホラー？
○?「ナッティ・プロフェッサー」（コメディ？
○「愛しのローズマリー」（コレ一番好き
×「ハンサムスーツ」谷川さん好きだわ♥
おすすめあり^^是非みてみる
痩せ行く男とか前見たけど内容...
最近、忘れっぽくて(；´∀｀)
ハンサムスーツまだみてないわ～どこにあた?
Posted at 2008/11/18 4:52:44
そうなんだよねー、ダイエットで和食系ってなると
どうしても老人食っぽくなっちゃうんだよねー、よねーｗ
もう少し病院食みたいにカロリーと種類を考えたいところ。
となると、入院しちゃったら痩せるかもーと、よからぬ考えに暴走しちゃう^_^;にゃはは。
朝バナナ少し前に流行って（テレビでやったから
バナナが手に入らずで困ってましたよー。
やっと買えるようになった ホッ
人間の心理ってやつは怖いです。
本当はバナナじゃなくても良いんだけどね～
バナナが一番酵素を含む量が多いってだけでｗ
朝忙しい時には大活躍ですよね、それで痩せれたら一石二鳥で^m^
うっっ、チョコバナクレープ！やばっっ！思いきり食べたい＞＜；；；
たれねこさんのとこから死国のアドいただきました～♪
私も昔見たから内容忘れててｗ
ktkr絶叫シリーズ！ だけどコレは観てないわー＞＜
やっだ～そんなに笑えるのー＞＜
早速探して観なきゃだー！
変身系の映画は大好きだよー♪
観たことあるかな？
「美女はつらいの」（韓流
「ハード・キャンディ」（学園物
「痩せゆく男」（ホラー？
「ナッティ・プロフェッサー」（コメディ？
「愛しのローズマリー」（コレ一番好き
今観たいのは「ハンサムスーツ」谷川さん好きだわ♥
Posted at 2008/11/17 9:04:52
