こんにちは
カズです
録音を聞き直してみると
かなりスッポカシてますね(￣ω￣;)
大事な話しが冒頭にいっぱいありました
これ書き終えて、テープ起こし？みたいに
なってるのでちょっと方向性変えよかな。。
「自己受容」
（ココロが過去に向かっているもの）
過去の満たされなかった問題を
今の貴方が受け入れる。
言葉で解るけど出来ないのは？
なぜ受け入れられない？
それは問題が2種類あるから
～～をしたかった（能動態）
ピアノを習いたかった
もっと勉強すればよかった。。
これって後悔したり、諦めたり。
対自分が対象ですね
～～されたかった（受動態）
もっと愛されたかった
お弁当を作って欲しかった
ギュっとされたかった
これは第三者が居ます
だから、怒り、恨み
急に悲しくなる、泣いてしまう。
無価値観。。
この2種類あるんでややこしいと。
あるよな～
「～～したかった」は
今更ななぁ～
仕方ないな
で完結させる事できるけど
「～～されたかった」は
相手（まぁ親やね）がいるし
戻れない過去やし。
特に手強いのが「無価値観」
無価値観って4つの思考から成り立つ
①依存思考
自分が期待してた結果と
ちょっとでも違うと被害者意識を持つ
②安定思考
誰でも安定を望むけど
これ以上の傷は避けたい思いから
異常なまでに安定を求める。
③承認思考
自己の評価が低い
他人の評価を気にする
他人に評価された部分だけを愛する
愛されるには条件が要ると思い込む
↑
これは思い当たる人も多いと思う
僕のルールもここに大元があるんか？
評価って相手の都合で
コロコロ変わるもんな(ーー；)
これがジャッジなんかな。
④無能思考
自分には出来るわけがない感覚
この4つの感情、大なり小なりあるなー
無能思考・・・
僕は自営業なんだけど
単価を決める時に悩みます。
職人系の仕事なんで
自分の手間、技をいくらで売るか？
責任を負いたくない
こんな金額付けたら断られる？
ヘタレ職人あるある(笑)
この思考
なかなか手強いやん
お釈迦さんも
「このようなココロの状態だと
富を得ることは出来ないよ」
と言ってます。
自己受容。。
クリア出来るか オレ(￣ω￣;)
つづく？
