何もやる気が起きません。
とてもつらいです。しんどいです。
頭の中では、あれもしなきゃ、これもしなきゃと思ってはいるんです。
前日までは、「明日はこれをやろう、あれもやろう、やらなきゃいけないことは全部やってしまおう」
と意気込んでるくらいなのです。
それなのに、当日になるとできません。
やるべきこと、やったほうがいいこと、やりたいこと。
やりたいことならできそうな気がするけど、やるべきことをやらないと、やりたいことをやっちゃいけないような気がします。
やるべきことだけでも終わらせよう。
そう思うのに、身体が動きません。
朝、布団の中でスマホをいじり始めてしまいます。
何となく気になるワードを検索窓に打ち込み、ネットサーフィンしてしまいます。
例えば、こういう状況だと、「何もやる気が起きない」等と入れて、検索します。
どこかにこのどうにもできない自分を救ってくれる記事があるのではないか。
そう思って、ひたすらネットの中に答えを探そうとしてしまいます。
そんなこんなしているうちに、あっと言う間に1時間が経ち、これではいけないと思って、
何分になったらやろうと思って、アラームをかけます。
アラームが鳴ります。
けれども、まだ記事を読んでいる途中です。
一旦アラームを止めて、これを読み終わったらやろうと思い直します。
そんなことを繰り返しているうちに、気付いたら昼になり、夕方になり、そして夜になってしまいます。
そして、結局何もせずに時間ばかりが過ぎていったことに愕然とします。
明日は仕事だ。
今日も終わってしまった。
せっかくの休みだったのに、なんと生産性のない一日だったのだろう。
やるべきことを一つもできなかった。
気付いたら、布団から一歩も出ていない。
ご飯すら食べていない。
いまだに何のやる気も起きない。
気怠い気持ちと身体をそのままに、結局深夜までダラダラと過ごし、はっと我に返り、急いで眠りにつく。
そんな時、自分を責めます。
今日一日の自分を責めます。
自分の意志の弱さを思い知ります。
自分は怠け者だ。
だらしがない。
こんな自分が嫌です。
どうしたら良いでしょうか。
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まず、客観的に見て思うことをお伝えしましょう。
まず一つ、あなたは自由な環境にいます。
たとえ布団から一歩も出なくても、食事を一切摂らなくても、
あなたの周りに口うるさく言う人は誰もいません。
そしてもう一つ、あなたには余裕があります。
今日を生きるか死ぬかというような状況の人は、そんなことをしていられません。
近くに誰かがいて、面倒を見なくてはいけなかったりしたら、動かないわけにはいきません。
切羽詰まっていないし、忙しくない。
要は、暇なのです。
それが良いとか悪いとかではありません。
ものは考えようです。
その状況をありがたく思っても良いと思うのです。
何をしても許される。誰からも責められない。
自由であることは、なんて素敵なことなのでしょう。
今日を生きるか死ぬかというような状況になく、
雨風凌げる家の中で、暑くも寒くもなく、空腹に耐えることもなく、
心地よい布団の中でぬくぬくとしていられる。
命が脅かされるようなこともなく、身の安全が確保されている。
それは、なんてありがたいことなのでしょう。
自分以外の誰かの為に動かなくて良い。
自分のことだけを考え、自分の為だけに動ける。
それは、なんて贅沢なことなのでしょう。
自分を責めたくなったら、そういう環境にあることに感謝してみましょう。
その環境は当たり前ではありません。
今のあなたに与えられたかけがえのない環境です。
じっくり味わい、感謝しましょう。
休みの日は読んで字の通り、休みの日です。
休んで構わないのです。
休むことに罪悪感をもたないでください。
休むことで誰かに迷惑をかけていますか？
そういう一日を送れたことに感謝してみましょう。
そうすれば、じんわりと幸せな気持ちになるでしょう。
自分を責めず、優しくなれるでしょう。
自分に優しくできたら自然と前向きな気持ちになり、やる気も出てくることでしょう。
今度そのような状況になったら、思い出してみてください。