朝、鏡を見て
「昨日より老けた気がする」
「今日はずいぶん疲れて見える」
そんなふうに感じる日はありませんか？
美容歴30年以上ですが、54歳の私にもあります。
以前の私は、鏡の中の自分に元気がないと、美容液やクリームが足りないのではないかと考えていました。
もちろん、化粧品は大切です。
けれども、50代の疲れ顔は肌だけの問題とは限りません。
まず振り返りたいのは、昨夜の過ごし方です。
寝る直前までスマホを見ていなかったか。
頭の中が仕事や悩みでいっぱいではなかったか。
肌、身体、心、暮らしは、すべてつながっています。
だから、化粧品を足すことだけではなく、
自分を休ませることも大切な美容習慣です。
今夜からできることは、たったひとつ。
寝る15分前に、スマホを置いてみてください。
何かを頑張る時間ではありません。
温かい飲み物をゆっくり飲んだり、目を閉じて今日一日を振り返ったり。
自分に「今日もお疲れさま」と言ってあげる時間にしてみましょう。
大切なのは、毎日完璧に続けることではありません。
できなかった日があっても、また戻れば大丈夫です。
明日の朝、鏡の中の自分に少しやさしくなれるように。
今夜は、自分を休ませる美容から始めてみませんか？
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