312⌒13 まさに低ｶﾛ

ランニング三日目
三日目ともなると意外や、走りやすくて助かりました

まだまだイケる(笑)
始まったばっかりだから結果は期待するだけだけど、頑張る

朝(17)…トコロテン、コンニャク味噌煮込み、

昼(1)…ピリ辛ﾄﾘ鍋、穴子ｻﾗﾀﾞ

夜(6)…麦芽オレ


「本日の間食」
チョコ、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ

311⌒12 落ち込みﾀﾞｲｴｯﾀ

昨日はガッツリご飯を食べる気にならず…(笑)

デブ戻りしたからね
ぁでも昼は昨日に続き友達と外食だったからガッツリか(笑)意思弱…ｯｯ(゜∀゜)

朝(13)…外食｛ランチ-ﾊﾝﾊﾞｰｸ）
昼(17)…豆腐尽し鍋、麦芽

→→→間食→→

夜(1)…鰤カマ、ﾚﾀｽ

本日の間食。
タイのお土産のチョコ
麦芽オレ

また今日も走って来ます…(筋肉痛じゃい)

ダルイけど…マジ痩せたいから

310⌒11 リバウンドの件…

やばす（´□｀|||）

体重がもとのブーデーに戻　り　ま　し　た　…

ガガガーン（´□｀|||）

…58ｷﾛ(+1ｷﾛ)

やばいやばいヤーバーイー

朝(15)…コンニャク鍋
昼(21)…外食｛お酒、唐揚げ、ｴｲﾋﾚ、リンゴパイetc
晩(25)…カップラーメン

夜にかけて重たいご飯を食べたのと、ふだん夜行性なのに昼行性の生活したのがキテます……

どうしても友達やら彼氏やらにあわせると昼の生活になるのが難点…


3/10から走ってます…
ランニング20分
ウォーキング５分

…orz