今から何年前だろう、本屋さんで立ち読みで惹かれて、”ヨガジャーナル”という２ヶ月に一度発売なので、年間購読をしています。
本を読むのは、常に勉強になるので、ジャンルに関わらず月に何度か、最近はセブンで立ち読みし購入も多い。継続できているのが、🧘
ヨガジャーナルですね！ヨガを習い始めてから、私の先生でもある。気分によるが、さらっと読み何度も読み直すパターンですが。
vol.87(6,7月号）で、大きく書かれている”脳を鍛えるヨガ”に興味があり、何度も読み直し、レッスンで意識しているがなかなか上手く
いかない。ただ何事も好きなことは、最低限に諦めないので、書いたりして頭に叩き込む。小さなことにクヨクヨしなくなる！と
書いているので信じている。PART.1 ヨガでなぜ脳が鍛えられるのか？2 脳トレヨガ 3 壁を使ったやさしい逆転ポーズ
4 マインドフルネスヨガ ５ ぐっすり快眠ヨガ の項目について体が伸びて気持ちがいい！リラックスできるなど様々な効果を感じるはず。
誰でも年齢を重ねて、認知&運動機能が向上！出来たら元気でいられる方が、人生楽しめるように出来るところから、始めたい。
名前から解説していかないとわからないが、学ぶ事がある事に希望を感じています。皆さんもそれぞれ、自分にとって興味がある？
気になる？など見つけたら追求するのは、楽しいですよ