Rodanダイエット
の歴史を振り返る
体重65.6キロで
周りの「太った？」
の言葉をきっかけに
開戦
短期決着を狙い
身体に過度の負担を強いる
炭水化物ダイエットが始まる
一日
おにぎり半分の
炭水化物しか摂取せず
一気に60キロまで
5.6キロの減量に成功
そこから自分の適量の
炭水化物量を計り
過剰な摂取を抑える事で
緩やかに
3キロの減量に成功
次に健康を考えて
栄養素を5種類に分けての
バランスダイエットを敢行
ここで低迷するものの
１キロの減量に成功
そして現在
新たなる
ダイエット時代が
始まりを告げる
栄養素を
バランスだけで考える
のではなく
身体に良い食材を
積極的に多様に摂取する
特に野菜
炭水化物量を削る為に
野菜すら削っていた今までと
やり方を
がらりと変える！
野菜ダイエット
結果が楽しみだ
の歴史を振り返る
体重65.6キロで
周りの「太った？」
の言葉をきっかけに
開戦
短期決着を狙い
身体に過度の負担を強いる
炭水化物ダイエットが始まる
一日
おにぎり半分の
炭水化物しか摂取せず
一気に60キロまで
5.6キロの減量に成功
そこから自分の適量の
炭水化物量を計り
過剰な摂取を抑える事で
緩やかに
3キロの減量に成功
次に健康を考えて
栄養素を5種類に分けての
バランスダイエットを敢行
ここで低迷するものの
１キロの減量に成功
そして現在
新たなる
ダイエット時代が
始まりを告げる
栄養素を
バランスだけで考える
のではなく
身体に良い食材を
積極的に多様に摂取する
特に野菜
炭水化物量を削る為に
野菜すら削っていた今までと
やり方を
がらりと変える！
野菜ダイエット
結果が楽しみだ
