(´；ω；｀)
昨日は夜勤明けだったんですが、帰ってきて昼ごはん食べてお風呂入って寝て…
普段ならそのまま夜ご飯食べずにぶっ通しで朝まで寝る事が多いのに、昨晩は…
……パン食べよう。
と思い、チーズトーストを１枚食べる。
そしたら食べたい気持ちが抑えられなくなって、チーズトーストもう一枚、ごはんも食べてしまった(ヽ´ω`)
見事に炭水化物ばかり！
最近食欲があってつらいです。
毎日、あすけんの基準よりも明らかにもっと食べたい！と思ってます(ヽ´ω`)
疲れてるのかな〜
睡眠欲もすごくて、今日は１１時間寝ました（）
こういう時こそ有酸素運動で血行良くする＋幸せホルモン出して自分を騙していかなければ…！
今日は１時間くらい走ろうと思います(ヽ´ω`)